천기누설 생강 섭취시 주의할 점

천기누설 생강 섭취시 주의할 점

날씨가 쌀쌀한 가을, 겨울에 많이 찾게 되는 생강도 섭취시 주의할 점이 있다고 하는데요. 생강은 약성이 강한 만큼 부작용도 강하기 때문에 생강의 효능을 너무 맹신하거나 과다섭취하면 안 된다고 하네요.

2020/10/28 - [건강정보] - 천기누설 파치 생강 & 생강 보관하는법

열 감기 외에도 생강섭취를 주의해야 하는 분들이 있는데요. 만성 위염이나 위궤양이 있는 분들은 생강의 강한 매운맛이 위를 자극해 증상을 악화시킬 수 있고, 또 수술을 앞두고 있거나 치질이 있는 분은 생강의 항 응고작용으로 인해서 지혈이 안 될수도 있기 때문에 섭취를 피하는 것이 좋다고 합니다.

생강은 체온을 높이고 심박수를 올리는 역할을 하기 때문에 오후보다는 오전 섭취를 권장한다고 합니다.

일반 생강의 경우 하루에 엄지손가락 크기 정도의 10g 정도만 먹는 것이 좋다고 합니다.

생강 가루로 섭취할 경우 2~3g(약 한 티스푼) 이내로 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

 

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