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왜관아줌마의 이것저것정보
천기누설 장에 좋은 음식 백년초 물김치 만드는 방법 레시피
천기누설 장에 좋은 음식 백년초 물김치 만드는 방법 레시피 식이섬유가 풍부한 백년초를 물김치로 담가 먹으면 장 건강에 도움이 된다고 합니다. 백년초 물김치에는 백년초엑기스라 불리는 백년초 발효액이 들어가니까 백년초 발효액을 미리 만들어 두시면 도움이 될 듯 합니다.- 천기누설 장에 좋은 음식 백년초 물김치 재료 : 백년초 발효액, 무, 쪽파, 당근, 다진마늘, 찹쌀풀, 백년초 발효액식이섬유가 가득한 백년초와 각종 채소로 물김치를 담가먹게 되면 식이섬유가 더욱 풍부해져 유산균의 좋은 먹이로 장건강에 도움이 된다고 합니다.1) 무 1개, 배추 반 쪽, 쪽파 반 단, 당근 1개를 썬 뒤 소금에 절여줍니다. 2) 다진 마늘 3큰술, 찹쌀풀 4큰술을 넣어줍니다. 백년초 자체에도 유산균 성분이 들어있는데, 이것을 ..
건강정보
2020. 8. 9. 00:04