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왜관아줌마의 이것저것정보
알토란 약고추장 만드는 방법 레시피 #알토란약고추장 #약고추장 #임성근약고추장 #소고기볶음고추장 #알토란레시피 #요리 #요리레시피 - 재료 : 다진소고기, 식용유, 양파, 마늘, 간장, 된장, 맛술, 청주, 물엿, 고추장 1) 달군 팬에 식용유 8큰술을 넣는다. 2) 다진 소고기 600g을 넣고 볶는다. 3) 곱게 다진 양파 2개, 다진 마늘 6큰술을 넣고 볶는다. 4) 간장 6큰술을 팬 가장자리에 둘러 넣는다. 5) 된장 6큰술을 넣고 볶는다. 6) 맛술 1컵, 청주 1컵, 물엿 1컵, 고추장 4컵을 넣는다. 7) 끓기 시작하면 중 불로 줄이고 계속 저어가며 10~15분간 더 끓인다. 2019/05/20 - [요리레시피] - 알토란 임성근의 닭불고기 만드는 방법 레시피
알토란 임성근의 닭불고기 만드는 방법 레시피 #알토란레시피 #요리 #요리레시피 #알토란닭불고기 #임성근닭불고기 #닭불고기만드는법 - 재료 : 닭 넓적다리, 생강즙, 설탕, 후추, 다진마늘, 고운 고춧가루, 약고추장, 참기름, 통깨, 찹쌀가루, 파 1) 닭 넓적다리를 얇게 펼친 후 잘게 채 썬다. 2) 손질한 닭고기에 생강즙 반 큰술, 설탕 1큰술, 후추 3꼬집, 다진마늘 3큰술, 고운 고춧가루 4큰술, 약고추장4큰술, 참기름3큰술, 통깨3큰술, 찹쌀가루 4큰술을 넣어 버무린다. 3) 달군팬에 식용유 2큰술을 두른다. 4) 닭불고기 적당량을 올려 얇게 편다. 5) 앞뒤로 3~4분씩 노릇하게 굽는다. 6) 접시에 채 썬 대파, 깻잎을 깔고 닭불고기를 올린다.
천기누설 초당 옥수수 효능 & 다이어트에 좋은 초당 옥수수 샐러드 만드는 방법 #천기누설초당옥수수 #초당옥수수 #초당옥수수샐러드 #초당옥수수효능 #다이어트에좋은음식 #초당옥수수샐러드만드는법 다이어트 시에는 철분 섭취가 부족해지기 쉬워서 빈혈이나 지방 분해 능력이 떨어지기 쉬운데요. 이 때 키위와 초당 옥수수를 함께 섭취하면 키위의 비타민 c성분이 초당 옥수수에 함유된 철분의 흡수를 도와서 빈혈 예방과 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 초당옥수수는 풍부한 항산화 성분이 함유되어 있어 피부미용, 노폐물 배출에 도움을 준다고 하는데요. 1년에 44kg 감량한 사례자의 다이어트 비법 역시 초당옥수수였다고 합니다. 일반 옥수수와 달리 생으로 먹을 수 있는데 부드러운 식감과 달콤한 맛이 특징이라고 합니다. 초당옥수..
천기누설 간 건강 지켜주는 홑잎나물 장아찌 만드는 방법 #천기누설 #간에좋은음식 #천기누설간에좋은음식 #천기누설홑잎나물 #홑잎나물장아찌 #천기누설홑잎나물장아찌 관련글 : https://waegwanlife.tistory.com/4254 어제(5월 19일) 방송된 건강정보 프로그램 천기누설 에서 자도자도 피곤한범! 천연간장약으로 깨워라! 라는 주제로 소개된 10분 완성 1년 내내 즐기는 간건강 지켜주는 초간단 홑잎나물장아찌 만드는 방법 레시피 알려드릴게요. - 재료 : 간장, 설탕, 매실청, 홑잎나물, 통마늘, 호두 천기누설 홑잎나물 장아찌 만드는 방법 레시피 1) 물2컵, 간장2컵, 설탕2컵, 매실청 1컵을 넣고 끓인다. 2) 씻은 홑잎나물과 통마늘을 통에 넣고 끓인 장을 부어준다. 3) 호두를 한 줌 ..
천기누설 간에 좋은 음식 천연 간장약 홑잎 나물의 효능 줄기가 화살처럼 생겼다고 해서 이름붙여진 화살나무의 새순이 바로 홑잎나물인데요. 귀전우라 불리는 화살나무는 병마를 가져오는 귀신을 물리치는 화살이라는 뜻을 가지고 있을 정도로 예부터 약재로 활용되어 왔다고 합니다. 줄기가 초록색으로 채 변하기 전에 따야 하는 여린잎인 홑잎나물은 부드러운 식감과 고유의 향기가 특징이라고 합니다. 제철인 이맘때 시장에서 흔하게 볼 수 있는 게 홑잎나물이라고 합니다. 홑잎나물에는 식이섬유와 비타민 등 각종 영양성분이 풍부한데요. 특히 항산화 능력이 뛰어난 베타카로틴과 비타민k는 다른 산나물들보다 홑잎나물에 다량 함유되어 있다고 합니다. 간 속 활성산소를 배출하고 또 손상된 간세포의 재생을 돕는 베타카로틴이 참나물의 4배이..