생생정보 명절증후군 타파법, 손목터널증후군 테스트방법, 생생정보 고추찜질법 고추수 만드는 방법

생생정보 명절증후군 타파법,

손목터널증후군 테스트 방법

생생정보 고추찜질법

생생정보 고추수 만드는 방법

 

 

명절이 지나고 난 요즘 주부님들 온 몸 안아픈 곳이 없을텐데요. 이번에 알려드리는 정보는 생생정보 명절증후군 타파법, 손목터널증후군 테스트방법, 생생정보 고추찜질법 고추수 만드는 방법에 대한 내용입니다. 고추를 이용해서 하는 방법이라, 집에서 따라해보시면 좋을 것 같습니다.

명절에 특히 심해지는 손목통증은 고질병이 될 수 있어 예방이 중요한데요. 손목터널증후군은 손목 터널(수근관)이 좁아지면서 신경을 압박해 통증이 나타나는 질환으로 간단하게 손목터널증후군을 테스트할 수 있는 방법 부터 알려드릴게요.

 

 

<손목터널증후군 테스트 방법>

1. 양손 끝을 마주대고 팔을 어깨높이까지 들어올려주세요.

2. 팔과 손등이 90도가 되도록 손목을 굽혀주세요.

3. 1분 안에 엄지, 검지, 중지 손가락이 저리면 증상을 의심해볼 수 있습니다.

본초강목습유에 보면 고추의 성품은 맵고 뜨거우며 습기를 없애주고 해독과 통증완화 효과도 있어서 고추를 이용한 찜질법은 집에서 쉽게 따라해보실만할 듯 싶습니다.

<손목 통증 날려주는 생생정보 고추찜질법>

재료 : 고추 6개, 물 3컵(종이컵 기준)

1. 고추의 꼭지를 떼고 잘게 썰어주세요.

2. 종이컵 3컵 분량의 물에 고추를 넣고 끓여주세요.

3. 팔팔 끓는 상태에서 3분 정도 더 끓여서 졸여주세요.

4. 건더기를 제거한 뒤 수건을 넣어 적셔주세요.

단, 피부에 따라 예민하신 분들은 반드시 테스트후 사용하세요.

고추에는 캡사이신이라고 하는 통증 조절 물질이 들어있는데 이 성분이 찜질을 하게 되면 우리 피부를 통해서 통증 자극을 차단하여 통증 완화 효과가 있다는 연구자료들이 있다고 하네요. 그리고 또 하나의 비법은 손목통증 예방체조 인데요. 양손바닥을 마주대고 손가락 사이를 벌려서 손을 천천히 몸 안쪽으로 바깥쪽으로 돌려주세요. 그리고 10회 정도 반복하여 수시로 해주시되 너무 빠르지 않게 해주시면 된답니다.

연휴동안 기름진 음식을 많이 먹게 되면 속이 더부룩하고 소화도 잘 안되는데요. 이럴때 특효약이 바로 고추수라고 합니다. 고추수 만드는 재료는 고추 5개, 배, 사과식초면 된답니다. 고추를 적당한 크기로 썰어주시고, 물 1리터에 썬 고추를 넣고 갈아주세요.

그 다음 고추 간 물에 식초 100ml를 부어주시고, 고추의 매운맛을 중화시켜줄 배를 갈아 고춧물과 섞어주세요. 그리고 밀봉 후 상온에서 하루동안 숙성한 후 마시면 되는데요. 고추의 캡사이신 성분은 혈관의 순환을 촉진하고 비위 소화기를 따뜻하게 보존해주기 때문에 위장의 면역력을 높여서 위장점막을 보호해줄 수 있는 좋은 역할을 할 수 있다고 하네요.