엄지의 제왕 겨울 건강 면역력을 키워라 - 내 몸속 자율신경의 비밀, 면역세포가 늘어나는 손끝 자극법

엄지의 제왕

겨울 건강 면역력을 키워라

내 몸속 자율신경의 비밀,

면역세포가 늘어나는 손끝 자극법

 

 

맥박, 체온, 혈압 등 생명을 유지하기 위해 알아서 조절되는 게 자율신경인데요. 이런 자율신경이 제대로 작동하지 않을 경우 뚜렷한 이유 없이 여기저기 아픈 증상이 나타나고 몸의 균형까지 붕괴된다고 합니다. 그래서, 자율신경 관리가 곧 면역력 상승으로 이어지는 셈인데요. 면역력 회복을 위해 엄지의 제왕에서 말해주는 자율신경 우리 몸의 면역력을 회복하는 방법은 두 손으로 하는 손끝자극법인데요.

손을 보시게 되면 손톱이 자라기 시작하는 뿌리 부분이 있는데 손톱 뿌리를 누르게 되면 면역력이 상승하는 효과가 있다고 합니다. 4주간 손틉 뿌리 누르기를 했더니 백혈구 수가 증가하는 등 면역세포가 증가했다는 일본 니가타 대학원의 연구결과도 있을 정도라고 하니 돈 드는 것도 아니고 힘도 안드는 거니까, 손쉽게 해보시면 좋으실 것 같습니다.

 

 

손톱 뿌리부분에 주목을 하셔야 하는데요. 손톱 뿌리 부분은 몸 속 신경 섬유가 모인 부분으로 굉장히 예민한 부분이라고 합니다. 한의학 적으로 손가락 하나하나에 경락이 위치하고 있어서 경락을 통해 장기와 신경이 연결되는 거라고 하는데요. 손끝을 자극함으로 인해서 혈액순화과 기혈순환 촉진, 면역력 증가, 자율신경 조절 등의 효과를 기대해 볼 수 있다고 하니 해보시면 좋을듯 합니다.

우선 오른손 엄지와 검지로 왼쪽 엄지 뿌리 부분을 눌러주시면 되는데요. 손끝 자극법의 적당한 세기는 살짝 아픈 정도가 좋구요. 지그시 10초간 눌러주시면 됩니다. 살짝 눌렀는데 굉장히 아픈 경우 몸의 내부와 연결된 경락은 호흡기와 관련되어 있다고 합니다. 그래서, 엄지손가락은 기관지문제, 기침, 갈증 등 호흡기가 안 좋을 때 누르면 효과적이라고 합니다.

엄지손가락 자극후 검지손가락을 잡는데, 검지 뿌리부분을 누르시면 됩니다. 검지를 지압했을 때 통증이 있다는 것은 대장, 위장기능과 관련되는 것이라고 하는데요. 소화불량, 위염, 궤양성대장염 설사 등의 증상이 있을 때 통증이 생긴다고 합니다.

중지는 수소양삼초경이라고 해서, 귀, 얼굴과 관련되어 있는데요. 평소에 귀가 잘 안들린다거나 이명, 난청, 안면질환이 있을 경우 중지를 지압하면 도움을 받아볼 수 있다고 합니다. 10초간 지압하는거 잊지마세요.

약지는 수궐음심포경이라고 해서 흔히들 '심보가 못됐어' 라고 이야기 하는데, 겨드랑이에서 심장 바깥으로 연결이 되어 있다고 합니다. 옆구리통증이나 겨드랑이, 딸꾹질, 신경쇠약증 등에 도움이 된다고 합니다.

새끼손가락은 두 개의 경락이 연결되어 있는데요. 수소음심경과 수태양소장경과 연결이 되어 있어서, 건망증, 불안, 우울증, 생리불순 등의 증상이 있다면, 자극을 해서 전체적인 자율신경을 촉진하는데 더 도움이 된다고 하니, 해보시면 좋을 것 같습니다. 손가락 전부를 지압해도 2분이 채 안되기 때문에 간편하게 해볼 수 있어서 좋은 것 같습니다. 손끝 자극법은 하루 2~3회 정도 해주시는 것이 좋다고 하니 참고해주세요.