천기누설 심장에 좋은 음식 붉은보석 방울무 효능

천기누설 심장에 좋은 음식 붉은보석 방울무 효능
심장 건강을 지키는 붉은 보석은 방울무라는 식재료인데요. 항균 작용을 하는 이소티오시아네이트 성분은 무나 양배추 같은 배춧과 채소들에 풍부하다고 알려져 있는데요.

특히 방울무에 이소티오시아네이트 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 게다가 방울무는 사과의 약 13배, 자두의 약 3배에 달하는 비타민c도 함유하고 있었는데요. 심혈관을 깨끗하게 해 주는 마그네슘 역시 고추나, 양파에 비해 월등히 높았다고 합니다.

헤로도토스의 역사에는 피라미드 건설자들이 기력보충을 위해 방울무를 먹었다고도 기록되어 있는데요. 우리가 먹는 무의 원조가 방울무라고 합니다. 방울무를 개량한 것이 지금 우리가 먹는 무라고 합니다.

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