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목록건강정보 (112)
왜관아줌마의 이것저것정보
이번에 알려드리는 내용은 며칠전에 방송된 무엇이든 물어보세요에 나온 커피의 효능에 관한 내용이랍니다. 커피에 대한 논란들이 다양하게 제기가 되고 있지만 여전히 대한민국은 커피공화국이라는 타이틀을 달아주어도 과하지 않을만큼 커피를 어마무시하게 소비하고 있는데요. 연세가 많으신 저희 어머니도 커피를 하루에 1잔 이상은 즐겨드실 만큼 요즘은 남녀노소를 불문하고 커피를 사랑하시는 분들이 많잖아요. 하지만 알고 먹는다면 건강에 더 많이 도움이 되겠지요. 무엇이든 물어보세요 커피의 효능에 대한 진실에 대해 알려드리려고 합니다. 저는 요즘 커피를 잘 마시지 않지만 방송보고 나니 한 잔 정도는 마셔줘야 겠더라구요. 일단 첫번째, 커피는 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있다고 하는데요. 커피속 카페인이 몸의 교감신경을 흥..
모두들 연휴 잘 보내고 계신가요? 이제 휴일도 토, 일 단 이틀밖에 남지 않았네요. 쉬는 날은 정말이지 시간이 너무나 빨리 지나가버려서 아쉽기만 합니다. 이번에 알려드릴 내요은 어제 방송이 된 비타민에 소개된 호흡기건강법에 대한 내용인데요. 매순간 쉬는 숨쉬기에 대한 내용을 다루고 있답니다. 그 중에서도 얼굴변형을 가져온다는 아데노이드 비대증에 대해서 살펴보도록 할게요. 아이 키우시는 집이라면 잘 살펴보셨다가 체크해보셔도 좋을 것 같습니다. 비타민 호흡기건강법 코 - 얼굴변형을 가져오는 아데노이드 비대증 체크하는 방법에 대해 알려드릴게요. 나는 아데노이드 비대증이 아닌지 한 번쯤 체크해보시는 기회도 될 듯 하네요. 비타민에서 알려준 아데노이드비대증에 대해 알아볼텐데요. 아데노이드는 코 뒤에 위치한 임파선..
이번에 알려드리는 내용은 어제 방송된 비타민에 소개된 1인가구가 챙겨먹어야 할 음식, 비타민 나홀로족을 위한 냉장고에 대한 이야기랍니다. 요즘 혼자사는 1인가구가 급증하고 있지만, 자취생여러분들도 모두 공감하시듯 혼자 살다보니 뭔가를 해먹고 챙겨먹는게 귀찮아서 시켜먹거나 대충 때우는 경우가 다반사이죠. 어제 방송된 비타민에서는 1인 가구가 챙겨먹어야 할 음식, 나홀로족을 위한 냉장고에 대해서 설명해주었답니다. 자취생 여러분들이라면 꼭 알아두시면 좋을 것 같아요. 매번 음식 썩어서 버리는 경우가 다반사인 자취생에게 보관도 오래 할 수 있는 식품들로 구성해서 소개해주셨으니까 장 보실때 참고해보시면 좋을 것 같아요. 비타민 1인 가구 챙겨먹어야 할 음식, 비타민 나홀로족을 위한 냉장고에 소개가 된 식품은 피망..
드디어 불금이 다가왔습니다. 다들 오늘 하루만은 출근길이 가볍고 상콤하지 않을까 하는 생각이 듭니다. 저도 오늘은 지인을 만날 약속이 있어서 살짝 신나 있고, 살짝은 들떠있네요. 이번에 알려드릴 내용은 어제 방송된 비타민에 나온 수면부족에 대한 내용이랍니다. 저도 불면증이 있어서 수면부족 현상이 좀 나타나는 편인데, 방송보니까, 수면부족의 위험성과 수면부족에 좋은 음식에 대해 이야기 해주시더라구요. 저처럼 불면증 가지신 분들도 알아두시면 유용한 정보가 될 것 같아서 알려드리려고 합니다. 비타민 수면부족 vs 수면과다 - 수면부족의 위험성과 수면부족에 좋은 음식에 대해서 알려드릴게요. 2016/04/04 - [생활정보] - 만물상 천호식품 대표 김영식 사장이 알려주는 오장육부 튼튼진액 만드는 방법 2016..
이번에 알려드릴 내용은 어제 방송에서 언급한 비타민에 나온 고혈압, 저혈압에 대한 이야기인데요. 고혈압에 좋은 음식과 저혈압에 좋은 음식에 대해서 설명드리려고 합니다. 혈압에 좋은 음식은 다 같은거 아닌가 하고 생각하시는 분들도 많으실텐데요. 저혈압에 좋은 음식과 고혈압에 좋은 음식은 성분도 다르고 종류도 조금씩 다르다고 하더라구요. 내가 고혈압인지 저혈압인지부터 먼저 아는게 중요하고 그 다음에는 각각 혈압에 맞는 음식을 챙겨먹으면서 건강을 챙기시는게 중요할 것 같습니다. (물론 운동으로 혈압을 조절하는것도 중요하지만요.) 비타민 고혈압 vs 저혈압 고혈압에 좋은음식과 저혈압에 좋은음식에 대해서 설명드릴게요. 고혈압인 사람과 저혈압인 사람들의 경우 각각 주의해야 할 식품이나 성분이 다른 경우가 많다고 해..