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엄지의 제왕 겨울 건강 면역력을 키워라 수건한장으로 면역력 균형 찾기 한의사 장동민의 건포마찰법 알아보기 이번에 소개해드리는 정보도 어제 방송된 엄지의 제왕에 소개된 내용인데요. 앞서 알려드린 손끝자극법에 이어 면역력을 회복하는 두 번째 방법 수건을 이용해서 몸의 균형과 면역력을 상승시켜주는 건포마찰법에 대한 내용입니다. 문지르면 면역력이 균형을 찾는다는 건포마찰. 마른수건으로 전신 피부를 마찰하는 방법이니 집에서 따라해보시면 좋을듯 합니다. 사실 피부가 하는 일이 옷이 없었다고 한다면, 피부의 기능은 체온조절, 외부방어, 영양합성 등의 기능을 가지고 있는데요. 우리가 옷을 입다보니 피부의 기능이 저하가 된 셈인데요. 그러다 보니 면역력도 떨어지고 체온조절, 신진대사 기능 모두 저하되는 셈입니다. 한의학..

엄지의 제왕 겨울 건강 면역력을 키워라 내 몸속 자율신경의 비밀, 면역세포가 늘어나는 손끝 자극법 맥박, 체온, 혈압 등 생명을 유지하기 위해 알아서 조절되는 게 자율신경인데요. 이런 자율신경이 제대로 작동하지 않을 경우 뚜렷한 이유 없이 여기저기 아픈 증상이 나타나고 몸의 균형까지 붕괴된다고 합니다. 그래서, 자율신경 관리가 곧 면역력 상승으로 이어지는 셈인데요. 면역력 회복을 위해 엄지의 제왕에서 말해주는 자율신경 우리 몸의 면역력을 회복하는 방법은 두 손으로 하는 손끝자극법인데요. 손을 보시게 되면 손톱이 자라기 시작하는 뿌리 부분이 있는데 손톱 뿌리를 누르게 되면 면역력이 상승하는 효과가 있다고 합니다. 4주간 손틉 뿌리 누르기를 했더니 백혈구 수가 증가하는 등 면역세포가 증가했다는 일본 니가타 ..

엄지의 제왕 면역력을 살리는 특급 처방전 장건강에 좋은 음식 세포를 살리는 음식 먹는 것이 우리의 건강을 좌우하는 법입니다. 날씨가 쌀쌀해지면서 동시에 면역력에도 부쩍 관심을 가지시는 분들이 많으신데요. 면역력을 키워 미래를 건강하게 해 줄 먹거리가 어제 방송된 엄지의 제왕에 소개가 되었습니다. 면역력을 키우려면 과연 뭘 먹어야 할 지 고민하고 계신 분들을 위해 2가지 음식 처방전에 대해 알려드릴텐데요. 매일 먹으면서 면역력을 키울 수 있는 식단이라고 합니다. 면역력을 키우는 첫 번째 식단은 사과, 양배추, 바나나, 토마토 등의 장 살리는 음식입니다. 흔히들 과일로, 채소로 사다먹는 음식들인데요. 우리 몸의 면역력이 정상화 되고 면역력이 좋아지려면 전제되어야 하는 것 중 장을 건강하게 만드는 것이라고 합..

엄지의 제왕 한의사 왕혜문의 물 제대로 먹는 방법, 우리가 몰랐던 곡물차의 재발견 물 대용이 가능한 차 물을 많이 먹어야 건강에 좋다고 해서 다들 물을 잘 챙겨 마셔야 하는건 아닌데 쉽지 않았던건 한번쯤 경험해보셨을 것 같은데요. 하루 물 섭취량이 중요한건가 하는 의문을 가지게 되는데요. 우리 몸의 70%는 물로 구성되어 있고, 실제 뇌를 이루는 성분 역시 75%가 물이라고 합니다. 물 없이는 뇌의 기능이 불가하기 때문에 물을 잘 마시지 않는다면 세포도 탈수되면서 수명이 단축된다고 합니다. 뇌세포가 건조해지면 뇌가 말라버려서 치매가 유발될 수 있고 뼈가 건조해지면 골다공증의 위험이 있기 때문에 음식보다 물이 훨씬 더 중요하다고 하네요. 우선, 몸 건강을 위해 제대로 된 물을 마시는 것이 필요합니다. 대부..