왜관아줌마의 이것저것정보

나는 몸신이다 위건강에 도움되는 마스틱주스(매스틱 주스) 만드는법, 기능성 소화불량에 좋은 주스, 매스틱 효능 및 주요성분위 건강에 도움이 되는 마와 매스틱 가루를 넣어 만든 마스틱주스(매스틱 주스) 만드는법과 매스틱 효능 및 주요 성분에 대해 2021년 3월 9일 방송된 나는 몸신이다 322회에 소개되었습니다. 기능성 소화불량증에도 도움이 되는 주스라고 하니 꾸준히 만들어 드셔도 좋을 것 같습니다.매스틱에는 올리논산을 비롯한 여러가지 식이섬유가 많은데요. 식이섬유는 위장 점막을 덮는 역할을 하고 위장을 보호하면서 위가 자극을 덜 받도록 돕습니다. 게다가 매스틱은 위산의 균형을 잘 맞춰주는데요.예를 들어 우리가 음식물을 먹게 되면 위산이 많이 분비됩니다. 그러면서 위산 역류가 나타날 수 있는데 이런것들을..

천기누설 위에 좋은 음식 명란 효능 우리나라가 원조이지만 일본에서 더 유명한 식재료인 명란은 특히나 위장질환에 도움이 되는 음식이라고 합니다. 위에 좋은 음식, 위장에 좋은 명란 효능 알려드릴게요. 명란에는 불포화지방산과 비타민이 들어있어서 콜레스테롤 생성을 억제할 뿐만 아니라 피로해소 등에도 효과가 있는 식재료라고 합니다. 하지만 명란의 진짜 효능은 따로있는데요. 명란은 특히 위장질환 완화에 도움을 줍니다. 명란속 나이아신 성분은 탄수화물이나 지방 등의 분해를 돕는다고 합니다. 소화기계 건강을 촉진하기 때문에 명란은 위장질환완화에 도움이되는데요. 명란 한 덩어리만 섭취해도 나이아신 하루 권장량의 절반이상을 채울수 있다고 합니다. 하지만 명란은 대부분 젓갈형태여서 짜지 않을까 걱정하실텐데요. 오히려 명란..

천기누설 위에 좋은 음식, 양배추심 섭취법, 천기누설 양배추심 피클 만드는법, 위에 좋은 음식 위에 좋은 음식인 양배추를 대부분 심은 제거하고 먹는 경우가 많은데요. 단단하고 질겨서 대부분 버려지는 양배추심은 먹어도 괜찮은걸까요? 흔히 양배추를 다듬을때 푸른 겉잎이나 심은 버리고 조리하는 경우가 많지만, 양파의 경우 껍질쪽으로 갈 수록 항산화 기능을 하는 퀘르세틴이 풍부해지는 반면, 반대로 양배추는 심지에 그 영양성분이 풍부하다 고 합니다. 즉, 양배추심에 영양성분이 가장 많다는 이야기인데요. 칼륨, 칼슘, 베타카로틴, 식이섬유, 비타민K등 많은 영양소를 가지고 있는 양배추는 그 중 꽉 막힌 위를 뚫어주어 위건강에 도움을 주는 비타민U의 경우 양배추심지에 훨씬 더 풍부하다고 합니다. 막힌 위를 뚫어주는 ..

천기누설 소화불량에 좋은 양배추 섭취법, 양배추 동치미 만드는 방법 레시피, 양배추 동치미 효능 속이 답답하고 꽉 막혔을 때 먹으면 좋다는 식재료가 바로 위건강의 열쇠인 양배추인데요. 이번에 소개해드리는 정보는 천기누설에 소개된 소화불량에 좋은 양배추 섭취법과 양배추 동치미 만드는 방법, 양배추 동치미 효능에 대한 내용입니다. 예로부터 가난한 사람들의 의사로 불린 양배추는 미국 타임지에 요구르트, 올리브와 함께 세계 3대 장수 식품으로 선정되기도 했구요. 특히나 위건강에 좋다는 양배추는 평범해보이지만, 막힌 소화관을 뚫어주는 비타민U와 비타민K가 풍부하다고 합니다. 이런 양배추를 동치미로 섭취하면 위 건강에 훨씬 더 좋다고 하는데요. 양배추를 동치미로 만들어 먹었을 때 장점은, 양배추를 동치미로 만들어 ..