델포니의 이것저것정보

천기누설 간에 좋은 음식 매생이전 만드는 방법 레시피 연근에 풍부한 레시틴은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 간 기능 활성화에 도움을 주는데요. 바로 이 성분이 매생이에 풍부한 아스파라긴산과 만나 시너지 효과를 발휘하기 때문에 매생이 전에 연근을 활용하는 방법은 아주 좋은 섭취법이라고 하네요.- 천기누설 매생이전 재료 : 부침가루, 소금, 설탕, 연근1) 부침가루를 걸쭉하게 반죽한 후 소금과 설탕으로 간을 해 줍니다.2) 연근을 얇게 썰어 매생이 반죽에 한 입 크기로 올려준 후 앞뒤로 구워줍니다. #천기누설 #천기누설매생이전 #천기누설간건강에좋은음식 #천기누설간건강 #천기누설간에좋은음식 #매생이요리 #매생이전레시피 #요리 #요리레시피

천기누설 독소배출에 좋은 음식 면역력에 좋은 음식 케일쌈밥 만드는 방법 레시피천기누설 독소배출에 좋은 음식 편에 나온 케일쌈밥 레시피 알려드릴게요. 몸 속 쌓인 독소배출에 탁월하다고 하네요.- 천기누설 케일쌈밥 재료 : 1) 케일 한 줌은 데쳐줍니다.2) 파프리카 1개는 채썰어줍니다.- 팁 : 파프리카의 베타카로틴 성분은 섭취 후 비타민A로 바뀌어서 신체 저항 기능을 높이고 해독능력을 강화시키는데요. 여기에 케일의 강력한 항염기능을 하는 루테인 성분과 만나게 되면 염증을 제거하고 피를 맑게 해서 독소를 배출하는 데 최고의 궁합식재료라고 하네요. 3) 고추장, 된장, 매실청을 1:1:1 비율로 섞어줍니다.4) 케일 위에 밥과 파프리카 양념장을 올려 말아주면 완성. #천기누설 #천기누설레시피 #천기누설독소배..

천기누설 레시피 고혈압에 좋은 음식 냉이된장국 만드는 방법천기누설에서는 혈압에 좋은 냉이를 활용한 요리레시피 2가지가 소개되었는데요. 그 중 미더덕을 넣어 만드는 냉이된장국 레시피 알려드릴게요.- 천기누설 고혈압에 좋은 음식 냉이된장국 재료 : 냉이, 다시마, 멸치, 된장, 다진마늘, 미더덕, 두부1) 세척한 냉이는 먹기좋은 크기로 잘라줍니다.2) 다시마와 멸치를 넣어 육수를 끓여준 뒤 된장 3큰술, 다진마늘 1큰술을 넣어줍니다.3) 미더덕 한 줌, 두부, 냉이를 넣고 한소끔 끓여주면 완성.- 팁 : 미더덕에는 글리코겐이라는 항산화 성분이 풍부한데요. 이 글리코겐이 냉이에 있는 클로로필이라는 성분과 만났을 때 항산화 성분이 배가 됩니다. 그래서 고혈압 완화에 도움이 됩니다. #천기누설 #천기누설냉이 #천..

천기누설 위에 좋은 음식 위튼튼 밥반찬 부추볶음 만드는 방법 레시피 재료 : 부추, 양송이버섯, 방울토마토 천기누설 위 튼튼 반찬 부추볶음 레시피 1) 부추와 양송이버섯을 먹기 좋게 썰어줍니다. 2) 기름을 두르고 양송이버섯을 먼저 볶아줍니다. 3) 방울토마토와 부추를 넣어 한번 더 볶아줍니다. 4) 소금 한꼬집을 넣어 살짝 볶아주면 완성. 부추에 있는 황화아릴이라는 성분은 비타민B1의 흡수율을 높이는 작용을 한다고 합니다. 그런데 방울토마토 속에도 비타민B1을 비롯해서 각종 비타민이 풍부하게 들어있기 때문에 부추와 함께 먹으면 더욱 좋다고 하네요. #천기누설 #천기누설위튼튼 #천기누설위에좋은음식 #천기누설부추 #천기누설부추볶음 #천기누설레시피 #천기누설위튼튼밥반찬 #부추요리 #저염요리 #건강정보