엄지의 제왕 간 당당주스(간 당당쥬스) 만드는법 - 엄지의 제왕 418회 지방간에 좋은 주스 & 지방간 탈출하는 법

엄지의 제왕 간 당당주스(간 당당쥬스) 만드는법 - 엄지의 제왕 418회 지방간에 좋은 주스 & 지방간 탈출하는 법

지방간에 좋은 생채소+구운채소 샐러드와 함께 곁들이면 좋을 간 당당주스 만드는법 및 효능이 엄지의 제왕 418회에서 소개되었는데요. 지방간에 좋은 주스라고 하니 평소에 만들어 드시면 간 건강에 도움이 되실듯 합니다.

엄지의 제왕에 소개된 간 당당 주스에는 당근, 사과, 케일이 들어가는데요.

간 당당주스에 들어가는 채소들의 비율은 사과 1, 당근 1, 케일 2의 비율로 넣으시면 됩니다.

엄지의 제왕 간 당당주스 만드는법
1) 사과1, 당근 1, 케일 2의 비율로 녹즙기에 넣고 착즙기에 내리면 끝.

당근에는 간 세포 회복에 도움이 되는 베타카로틴, 간 대사 활동에 도움되는 비타민b가 풍부한데요. 사과의 폴리페놀 성분은 지방 분해 작용을 합니다. 사과와 당근을 같이 먹으면 영양 흡수가 증가합니다. 케일은 10대 슈퍼 푸드 중 하나로 항산화, 항염, 항암 성분이 풍부해 간 해독에 도움이 되기때문에 간 건강에 적합한 조합이라 할 수 있습니다.

간 당당주스를 섭취할 때 주의하실 점이있습니다.달고 맛있다고 많이 먹으면 당수치가 올라갈 수 있기 때문에 주의 하셔야 하구요. 지방간이 심할 경우 간당당 주스만 섭취하지 마시고 내장지방, 근내지방 제거도 중요하니 평상시 운동과 식습관 교정을 병행하는 것이 무엇보다 중요합니다.

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