천기누설 다이어트 좋은 음식 카카오닙스, 내장지방 녹이는 카카오닙스, 카카오닙스의 효능

천기누설 다이어트 좋은 음식 카카오닙스,

내장지방 녹이는 카카오닙스,

카카오닙스의 효능

천기누설 체중감량 도움되는 카카오닙스

 

 

다이어트에 관심 많으신 분들은 주목해보셔도 좋을듯 합니다. 초콜릿의 주원료인 카카오가 지방을 일으키는 유전자를 조절하여 비만을 억제한다는 도쿄대학의 연구가 있을 정도로 카카오가 다이어트에 좋은 음식이라는 이야기는 많이 들어보셨을텐데요. 그래서 카카오 함량이 높은 초콜릿일수록 비만 예방에 도움이 된다는 사실. 하지만, 우리가 흔히 아는 초콜릿이 아닌 카카오닙스가 진짜 다이어트에 좋은 음식이라는 겁니다.

카카오닙스는 초콜릿의 주 원료인 카카오 씨앗을 발효, 건조시킨 것을 말하는데요. 초콜릿의 주 원료인 카카오는 15세기 말 아메리카 신대륙을 발견한 콜럼버스에 의해 처음으로 유럽에 전파되서 초콜릿으로 제조가 되었는데요. 맛과 영양이 뛰어나 신의 열매로 불린 카카오는 15세기에는 귀해서 화폐로도 사용이 되었다고 하는데요. 카카오닙스는 카카오빈을 발효, 건조, 로스팅 한 후 잘게 부숴 초콜릿으로 가공하기 전단계에 있는것이라고 합니다.

 

 

당류와 합성첨가물이 들어가지 않은 100% 순수한 카카오만이 카카오닙스의 장점이라고 하는데요. 그렇다면, 카카오닙스의 어떤 성분이 다이어트에 도움을 주는 것일까요?

카카오닙스에는 강력한 폴리페놀의 일종인 카테킨이 들어있는데요. 이 카테킨의 작용이 체지방을 분해하고 내장지방이 만들어지는 것을 억제하기 때문에 복부비만, 내장지방 예방에 좋다고 합니다.

신체노화의 주범인 활성산소를 제거하고 내장지방을 녹이는데 탁월하다는 항산화성분인 카테킨 함량을 비교해보면 카카오는 녹차잎의 약 60배 정도 더 많이 함유하고 있다고 합니다. 특히나 카테킨 성분은 운동을 할 때 먹게 되면 운동능력이 향상 되고, 근육의 피로감을 덜어주는데 도움을 준다고 합니다. 뿐만 아니라 장의 활동을 활발하게 해주는 식이섬유도 고구마의 약 12배가 더 많다고 하는데요. 신진대사를 원활하게 해 주고 내장지방을 제거해서 꽉 막힌 장을 뚫어준다는 카카오닙스.

그렇다면, 카카오 함량이 높은 초콜릿과 카카오닙스는 어떤 차이가 있는 것일까요? 초콜릿에도 카카오 성분이 들어있지만, 초콜릿 자체에는 카카오성분 보다는 유지방과 설탕이 많이 들어있기 때문에 다이어트 효과를 보려면 블랙초콜릿, 즉 카카오가 70% 이상 들어간 다크초콜릿을 먹어야 하는데요. 실제로 다이어트 효과를 제대로 보시려면 카카오닙스 100%를 드시는 것이 훨씬 더 좋다고 합니다.