천기누설 레시피 녹차 콩나물 불고기 만드는법

천기누설 레시피 녹차 콩나물 불고기 만드는법 

앞서 알려드린 혈관 건강에 도움이 되는 녹차콩나물을 활용한 요리인 녹차콩나물불고기 레시피 알려드릴텐데요. 영양적으로도 좋은 궁합이라 만들어 드시면 건강에 도움이 되실듯 합니다.

2020/09/04 - [건강정보] - 천기누설 녹차콩나물 만드는법 키우는 법& 녹차콩나물 효능

콩나물 속에 있는 콜린 성분과 소고기 속 카르니틴 성분, 그리고 대파에 풍부한 펙틴 성분, 이 3가지는 혈관 건강에 도움이 되는 대표적인 성분인데요. 콩나물, 소고기, 대파를 함께 먹는 것은 영양학 적으로 시너지 효과를 내서 체내 나쁜 콜레스테롤 배출에 도움이 되고 뇌 혈관 내 혈류량을 증가시키기 때문에 혈관건강을 위한 좋은 활용법이라고 합니다.

천기누설 녹차콩나물 불고기 만드는법

1) 대파 1/2대를 크게 썰어 팬에 볶아 파기름을 내 줍니다.

2) 소고기 300g과 간장 2스푼을 넣고 볶아줍니다.

3) 녹차 콩나물 2줌을 넣고 함께 볶아줍니다.

 

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