천기누설 면역력에 좋은 음식 생청국장 쌈장 만드는 법

천기누설 면역력에 좋은 음식 생청국장 쌈장 만드는 법

생청국장에 호두를 더해 만든 생청국장쌈장은 호두에 풍부한 칼슘이 면역 세포를 활성화시킬 뿐만 아니라 청국장 속 폴리감마글루탄산과 비타민K의 흡수를 도와 면역력을 강화시키고 암세포가 자라는 것을 억제해 주기 때문에 생청국장에 호두를 넣어 먹는 방법은 대장암 후유증을 극복하고 면역력을 높이는데 아주 좋은 궁합이라고 하네요.

천기누설 면역력 높이는 음식 면역력 관리에 도움주는 생청국장 저염 쌈장 재료 : 생청국장, 고추장, 다진마늘, 참기름, 호두

천기누설 면역력에 좋은 음식 면역력 높이는 생청국장 저염쌈장 만드는법 레시피

1) 생청국장 5큰술을 으깨줍니다.

2) 고추장 2큰술, 다진 마늘 2큰술, 참기름 2큰술을 더해 섞어줍니다.

3) 호두 7알을 다져 섞어주면 완성.

만들어진 생청국장 저염쌈장은 대장 건강에 좋은 찐양배추와 함께 섭취하면 영양이 배가 된다고 하니 참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

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