천기누설 불을 켜고 자면 암에 걸린다 & 올바른 수면법

천기누설 불을 켜고 자면 암에 걸린다 & 올바른 수면법
밤에 불을 켜고 자면 암 발병 위험성이 높아질수도 있다는 사실 들어보셨나요?

실제 한 연구에서 생쥐에게 암 세포를 주입하고 그 경과를 관찰했는데요. 야간에 빛에 노출된 생쥐가 그렇지 않은 생쥐보다 훨씬 더 종양이 커지고 뼈로도 전이가 된 것을 확인할 수 있었다고 합니다.

밤에 불을 켜고 자는 것이 암 발병률을 높이는 이유는 잠을 자게 되면 우리 몸에서는 암흑의 호르몬이라 불리는 멜라토닌이 생성됩니다.

멜라토닌이 암세포의 성장을 억제하게 되는데 멜라토닌은 빛에 굉장히 민감합니다. 작은 스탠드 불빛만 비춰도 분비량이 줄어들게 되기 때문에 밤에 불을 켜 놓고 잠을 자면 암 발병의 위험성이 높아질 수 밖에 없다고 합니다.

결국 불을 켜고 잠을 자게 되면 멜라토닌이 생성되는걸 방해해허 암세포의 성장 억제를 할 수 없게 되다보니 암 발병 위험이 높아지는건데요.

올바른 수면법은 밤에는 모든 조명을 끄고 암막 커튼으로 외부의 불빛을 차단하고 잠을 자는 거라고 하네요.

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