델포니의 이것저것정보

나는몸신이다 골다공증 완화에 좋은 튼튼미숫칼슘 어골칼슘미숫가루 어골칼슘 효능 및 섭취시 주의사항 어골칼슘 하루 섭취 권장량 지난 7월 15일 방송된 나는 몸신이다에서는 사라지는 뼈를 잡는데 도움이 되는 튼튼 미숫칼슘 만드는법과 섭취법에 대해 소개가 되었는데요. 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강 개선에 도움을 준다는 튼튼미숫칼슘 (어골칼슘미숫가루)는 만들기 쉽고 섭취하기도 쉬워서 평소에 뼈건강 챙길때 도움될 것 같습니다. 더운 여름에 제격인 시원한 음료인 어골칼슘을 넣은 튼튼미숫칼슘은 뼈 강화를 도와줄 식품인데요. 나는몸신이다 튼튼미숫칼슘 (어골칼슘 미숫가루) 재료 : 미숫가루 2큰술, 어골칼슘 800mg, 얼음 4~5개, 저당두유 190ml 나는 몸신이다 뼈강화를 도울 튼튼미숫칼슘 (어골칼슘미숫가루) 만드는법 ..

나는 몸신이다 1일 1똥 주스 변비에 좋은 음식 만드는법 변비로 고생하시는 분들, 다이어트중이신 분들을 위한 정보 알려드릴게요. 변비 완화에 도움이 되고 깨끗한 장을 위해 드시면 좋다는 1일 1똥 주스 만드는법이 나는 몸신이다에 소개가 되었었는데요. 만들기 간편해서 평상시에 드시면 장 건강 챙기시는데 도움을 받으실 수 있을 것 같습니다. - 나는 몸신이다 1일 1똥 주스 재료 : 사과 1/2개, 바나나 1/2개, 각 얼음 7~8개, 물 70ml, 사과식초 1큰술, 차전자피 2큰술 - 팁 : 차전자피가 물을 만나면 부풀면서 점성이 생기는 성질이 있어서 얼음과 찬물을 넣으면 벨리 형태로 변하는 속도를 최대한 늦출 수 있습니다. 나는 몸신이다 1일 1똥 주스 만드는법 1) 얼음과 사과 1/2개, 바나나 1/2..

천기누설 생으로 당근(생당근)을 먹으면 안좋다는 소문의 진실 & 당근주스 (당근올리브유주스) 만드는법 - 2021년 4월 2일 방송천기누설 460회(2021년 4월 2일 방영) 에서는 당근을 제대로 섭취하는법과 생 당근을 먹으면 안 좋다는 소문의 진실, 당근과 올리브유, 과일을 이용해 만드는 당근주스 만드는법에 대해 방송되었습니다. 흔히 당근을 먹을 때 갈거나 착즙해서 주스로 마시거나 스틱 형태로 잘라 간식으로 드시는 경우가 많은데요. 당근을 생으로 먹으면 안 좋다는 이야기가 온라인에서 많이 제시되고 있습니다. 생당근을 먹으면 영양적으로 흡수가 안 되는걸까요?건강을 위해서 당근을 생으로 먹는 것보다 익혀서 먹는 것이 좋습니다. 당근의 대부분의 영양소는 단단한 세포벽과 세포막으로 둘러싸여 있어 생으로 섭취..

천기누설 459회 흡수율 높은 어류콜라겐이 무릎 관절염, 피부에 좋은 이유 지난 2021년 3월 27일 방송된 천기누설 459회에서는 어류콜라겐이 관절염에 좋은 식품으로 소개가 되었는데요. 흡수율이 높은 어류콜라겐이 육류 콜라겐에 비해 관절염과 피부에 좋은 이유 간략하게 알려드릴게요. 콜라겐을 보충하기 위해 돼지껍질, 족발, 닭발 등을 먹는 경우가 많은데요. 이는 지방을 먹은 거나 다름 없다고 합니다. 콜라겐은 무엇보다 흡수율이 굉장히 중요한데요. 육류 콜라겐은 분자의 크기가 커서 체내 흡수율이 떨어지기 때문에 콜라겐을 효율적으로 보충하기 위해서는 분자 크기가 작은 어류콜라겐을 섭취하는 것이 좋습니다. 실제 육류 콜라겐의 체내 흡수율은 단 2%에 그치는 반면 어류 콜라겐은 체내 흡수율이 84%에 달하는 ..

천기누설 459회 콜라겐 부족 신호 자가진단 테스트, 우리 몸이 보내는 콜라겐 부족 신호만약 날씨가 건조하지도 않고 특별히 앓고 있는 질환도 없는데 발 뒤꿈치가 갈라진다거나 머리카락이 푸석해지고 가늘어진다면 콜라겐 부족을 의심해 봐야 한다고 하는데요. 우리 몸이 보내는 콜라겐 부족 신호라고 합니다. 발 뒤꿈치 갈라짐이 콜라겐이 감소한다는 신호인걸까요? 발 뒤꿈치 피부 진피층에는 히알루론산이라는 1g 당 6L를 보습할 만큼 보습력이 아주 뛰어난 성분이 있습니다. 콜라겐은 히알루론산이 빠져나가지 못하도록 지탱하는 역할을 합니다. 따라서 체내에 콜라겐이 부족하면 그 사이로 히알루론산이 빠져나가서 발뒤꿈치의 갈라짐이 가속화될 수밖에 없습니다. 실제 중년 여성 30명이 12주간 콜라겐을 섭취한 후 실험군 전체의 ..