천기누설 448회 콜라비 청혈 주스(쥬스) & 콜라비 껍질차 만드는법 이광미 닥터의 공식

천기누설 448회 콜라비 청혈 주스(쥬스) & 콜라비 껍질차 만드는법 이광미 닥터의 공식 

혈액순환을 도와주는 콜라비를 활용한 차와 주스 레시피를 알려드릴텐데요. 추운 겨울 몸을 따뜻하게 녹이면서 혈액순환에 도움을 주는 콜라비껍질차 만드는 방법과 뇌혈관을 튼튼하게 해 줄 콜라비 청혈주스 만드는법 소개해드릴게요.

2021/01/14 - [건강정보] - 천기누설 448회 콜라비 생채무침 & 콜라비 두부찜 만드는법 - 뇌혈관 질환 예방에 좋은 콜라비 활용법 혈액순환에 좋은 음식

뇌혈관 질환 예방에 도움이 되는 콜라비 활용법 첫 번째는 콜라비 청혈주스 입니다. 아침 대용으로 가볍게 먹을 수 있다는 콜라비 청혈주스 레시피 알려드릴게요.

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천기누설 이광미 닥터의 공식 콜라비 청혈 주스 만드는법
1) 콜라비 1/4개는 깨끗이 씻어 껍질째 준비합니다.

2) 콜라비와 귤을 1:1 비율로 넣고 갈아줍니다.
- 참고 : 귤에는 비타민c 흡수율을 높여주는 비타민p 성분이 있습니다. 귤과 함께 콜라비를 갈아서 마시게 되면 단맛과 새콤한 맛도 더해주고 비타민c의 흡수율을 높일 수 있습니다.

이광미 닥터는 실제로 콜라비 청혈주스를 일주일에 3번 정도 아침 식사 대용으로 마시고 있다고 하네요.

콜라비 껍질로 만든 콜라비껍질차 만드는법
1) 콜라비 껍질을 잘게 썰어 말린뒤 따뜻한 물에 우려마시면 끝.

콜라비의 보라색 껍질에는 안토시아닌, 카로티노이드 등의 플라보노이드 색소가 풍부하게 들어있어 혈관의 침전물을 막아 피를 맑게 하고 혈관을 확장시켜 혈압을 낮춰주고 혈관의 노폐물과 나쁜 콜레스테롤을 배출해서 뇌혈관 질환 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.

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