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왜관아줌마의 이것저것정보
나는 몸신이다 체지방 태우는 운동법 숀리 애니멀운동법 숀리 돌핀 푸시업 운동법 많은 여성분들이 팔뚝살을 빼기 위해서 열심히 푸시업운동을 하시는데요. 하지만 자칫잘못하다가 다치기 쉽다고 해요. 하지만, 나는 몸신이다 체지방 태우는 운동법 숀리 애니멀운동법 숀리 돌핀 푸시업 운동법은 하체를 이용한 전신 체지방을 태우는 방법이라고 하니 따라해보셔도 좋으실 것 같습니다. 우리의 몸은 운동을 하게 되면 탄수화물 -> 지방-> 단백질 순서로 에너지를 사용한다고 하는데요. 운동시간이 길수록 지방을 태우는데는 유리하나, 운동강도가 셀 수록 탄수화물을 에너지원으로 사용하고, 운동강도가 약할수록 지방을 에너지원으로 사용한다고 하네요. 약한강도로 길게 운동하시는게 체지방을 태우는데 훨씬 더 도움이 된다고 하네요. 그래서 나..
나는 몸신이다 지방을 많이 태우는 운동 애니멀 운동법 뱃살빼는법 물개 운동법 이번에 소개해드리는 내용은 며칠전 방송되었던 나는 몸신이다에 나온 숀리의 지방을 많이 태우는 운동법에 대한 내용인데요. 애니멀 운동법에 대한 내용입니다. 동물의 움직임에 착안해서 만든 운동법으로 인간의 기본적인 신체능력을 끌어올려 주는 운동으로 유산소와 근력운동으로 나눠 운동해서 에너지와 체지방 감소효과를 기대할 수 있는 운동법이라고 하네요. 우선 나는 몸신이다 숀리 물개운동법은 바닥에 누운 상태로 양쪽 엄지발가락을 삼각형 모양이 되도록 붙여주세요. 그리고 마찬가지로 양쪽 엄지손가락을 삼각형 모양이 되도록 바닥을 향해 붙여주세요. 나는 몸신이다 숀리 물개운동법의 원리는 복부중앙에 위치한 복직근이 힘을 잃어 배가 나오고 뱃살이 처..
만물상 눈기름의 비밀, 만물상 눈 청소방법 만물상 눈기름샘 청소방법 만물상 눈건강 눈청소방법 환절기에는 안과를 찾으시는 분들도 급증하는 터라 눈 건강에 관심이 많으실텐데요. 추석 지나고 나서 춥고 건조한 날씨 때문에 눈이 건조해지면서 안구질환으로 병원을 찾는 분들이 많다고 하지요. 게다가 많은 사람들과 접촉하면서 바이러스성 눈질환자도 굉장히 많아진다고 해요. 여름보다 오히려 9~10월에 결막염 발생이 증가한다고 합니다. 눈이 안 잘 안 보이면 겁부터 덜컥 나기도 하는데요. 눈건강을 지키는 방법에 대해서 소개해드리도록 할게요. 건조하고, 눈물나고 노안 등의 증상을 해결할 수 있는 비법은 바로 눈의 기름과 관련된 것이라고 하는데요. 기름을 잡으면 눈 건강을 되찾을 수 있다고 합니다. 눈에 기름이 있다는 이야..
내몸사용설명서 명절증후군 내몸사용설명서 복통 설사 계속되는 세균성 장염 치료하는 방법 내몸사용설명서 세균성 장염 치료하는법 먹은것도 없는데 복통과 설사를 한다면 세균성 장염을 의심해 봐야 한다고 하는데요. 내몸사용설명서에서 알려주는 세균성 장염에 대해 알려드리도록 할게요. 이전에 먹은 음식때문에 설사하고 이 후 안 먹어도 계속 설사를 한다면 세균성 장염이 아닐까 의심을 해봐야 한다고 합니다. 세균성 장염은 장염의 일종으로 식종독에 의한 것으로 심한 복통, 발열, 몸이 쑤신 전신증상을 동반하는 질병이라고 합니다. 특히나 세균성 장염의 경우 추석에 많이 발생한다고 하는데요. 아직 덥고 습한 날씨에 보관, 조리중인 음식에서 세균번식이 일어나기 때문이라고 합니다. 명절에 단순히 음식을 많이 먹어서 설사를 하는 ..
내몸 사용설명서 명절증후군 기능성 위장장애 해결하는 방법 내몸사용설명서 소화불량 해결하는 방법 명절후 속이 울렁거리고 더부룩하다면 기능성 위장장애를 의심해봐야 한다고 어제 방송된 내몸사용설명서에 소개가 되었는데요. 위장장애라면 소화안되고 대충 그렇게 이해하시면 되지만, 단순하게 소화불량인것과는 조금 다른 문제라고 하더라구요. 내몸사용설명서 명절증후군 편에서 알려주는 단순한 소화불량과 착각하기 쉬운 기능성 위장장애는 위장의 기능이 저하되는 증상으로 병원에서 검사를 해 보더라도 위장점막에는 아무런 이상이 없는게 특징인데요. 그 이유는 위장점막 이상이 아닌 위장 운동 문제로 소화불량이 지속되는 거라고 하더라구요. 명절이 지나고 나면 병원에 많이들 찾으시는데요. 남녀차이가 좀 있다고 해요. 남성의 소화불량의 경..