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왜관아줌마의 이것저것정보
비타민 술 권하는 사회, 술은 독인가 약인가 술은 마실수록 는다? 술의 양과 사망률의 관계, 술 잘 마시는 방법 술에 대한 속설들 알아보기 연말이라 이제 술 자리 약속이 하나, 둘씩 늘어나고 있으실텐데요. 연말연시인데다 시국도 어수선해서 술 약속들이 많아지고 있는데요. 마실 때는 즐겁지만 잘못 마시면 목숨까지 앗아가는게 술이라고 합니다. 술은 독인가 약인가 헷갈리실때가 많습니다. 한 포털 사이트의 조사에 따르면 한국인의 약 93.1%가 술을 마신다고 응답했다고 합니다. 그러나 문제가 되는 것은 몇 번 마시냐이기 보다는 한 번에 폭음하느냐가 중요하다고 하더라구요. '술은 마시면 마실수록 는다'는 말은 사실입니다. 알코올을 분해하는 효소가 몸에 있는데, 술을 잘 마시는 사람은 전체 국민의 70%는 알코올 중..
엄지의 제왕 겨울 건강 면역력을 키워라 수건한장으로 면역력 균형 찾기 한의사 장동민의 건포마찰법 알아보기 이번에 소개해드리는 정보도 어제 방송된 엄지의 제왕에 소개된 내용인데요. 앞서 알려드린 손끝자극법에 이어 면역력을 회복하는 두 번째 방법 수건을 이용해서 몸의 균형과 면역력을 상승시켜주는 건포마찰법에 대한 내용입니다. 문지르면 면역력이 균형을 찾는다는 건포마찰. 마른수건으로 전신 피부를 마찰하는 방법이니 집에서 따라해보시면 좋을듯 합니다. 사실 피부가 하는 일이 옷이 없었다고 한다면, 피부의 기능은 체온조절, 외부방어, 영양합성 등의 기능을 가지고 있는데요. 우리가 옷을 입다보니 피부의 기능이 저하가 된 셈인데요. 그러다 보니 면역력도 떨어지고 체온조절, 신진대사 기능 모두 저하되는 셈입니다. 한의학..
엄지의 제왕 겨울 건강 면역력을 키워라 내 몸속 자율신경의 비밀, 면역세포가 늘어나는 손끝 자극법 맥박, 체온, 혈압 등 생명을 유지하기 위해 알아서 조절되는 게 자율신경인데요. 이런 자율신경이 제대로 작동하지 않을 경우 뚜렷한 이유 없이 여기저기 아픈 증상이 나타나고 몸의 균형까지 붕괴된다고 합니다. 그래서, 자율신경 관리가 곧 면역력 상승으로 이어지는 셈인데요. 면역력 회복을 위해 엄지의 제왕에서 말해주는 자율신경 우리 몸의 면역력을 회복하는 방법은 두 손으로 하는 손끝자극법인데요. 손을 보시게 되면 손톱이 자라기 시작하는 뿌리 부분이 있는데 손톱 뿌리를 누르게 되면 면역력이 상승하는 효과가 있다고 합니다. 4주간 손틉 뿌리 누르기를 했더니 백혈구 수가 증가하는 등 면역세포가 증가했다는 일본 니가타 ..
엄지의 제왕 겨울 건강 면역력을 키워라 장과 세포를 살리는 우렁각시죽 만드는 방법 레시피 이번에 알려드리는 내용도 어제 방송된 엄지의 제왕 겨울 건강 면역력을 키워라 편에 소개된 내용인데요. 무너진 장과 망가진 세포를 살려 면역력을 회복시키는 음식, 이름하여 장과 세포를 살리는 우렁각시죽 만드는 방법에 대해 소개해드리려고 합니다. 이걸 꾸준히 먹게 되면 미생물 건강, 독소생성, 세포환경 정돈에 도움을 준다고 하니, 집에서 만들어 드셔보시면 좋을 것 같구요. 우렁이는 들어가지 않습니다.^^;; 몸속 면역력을 회복하는데 도움이 되는 우렁각시죽 만드는 방법에 대해서 알려드릴게요. 우렁 각시죽을 만들기 위해서 당 영양소를 만들기 위한 기본재료가 필요한데요. 당 영양소를 만드는 재료는 무, 당근, 버섯, 무청, ..
엄지의 제왕 면역력을 살리는 특급 처방전 장건강에 좋은 음식 세포를 살리는 음식 먹는 것이 우리의 건강을 좌우하는 법입니다. 날씨가 쌀쌀해지면서 동시에 면역력에도 부쩍 관심을 가지시는 분들이 많으신데요. 면역력을 키워 미래를 건강하게 해 줄 먹거리가 어제 방송된 엄지의 제왕에 소개가 되었습니다. 면역력을 키우려면 과연 뭘 먹어야 할 지 고민하고 계신 분들을 위해 2가지 음식 처방전에 대해 알려드릴텐데요. 매일 먹으면서 면역력을 키울 수 있는 식단이라고 합니다. 면역력을 키우는 첫 번째 식단은 사과, 양배추, 바나나, 토마토 등의 장 살리는 음식입니다. 흔히들 과일로, 채소로 사다먹는 음식들인데요. 우리 몸의 면역력이 정상화 되고 면역력이 좋아지려면 전제되어야 하는 것 중 장을 건강하게 만드는 것이라고 합..