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천기누설 혈관에 좋은 음식 좋은 연근 고르는법 & 연근 보관하는법 & 연근 활용법 요즘처럼 아침 저녁으로 날씨가 추울 때 섭취하면 혈관건강에 도움이 되는 연근. 좋은 연근을 고르는 법과 연근을 보관하는 법, 그리고 혈관 건강에 도움이 되도록 섭취하는 연근 활용법에 대해 소개해드릴게요. 좋은 연근 고르는법 1) 표면에 상처가 없고 10cm~15cm 길이의 연근이 좋습니다. 2) 이물질이 들어가지 않게 연근의 마디가 막혀 있는 것이 좋습니다. 구입한 연근은 신문지로 돌돌 말아 싼 다음 비닐에 싸서 상온이 아닌 냉장 보관을 하면 좀 더 오래 보관할 수 있다고 합니다. 또한 혈관 건강에 도움을 받기 위해서는 연근을 물에 삶지 말고 쪄서 먹어야 영양적으로 도움이 되는데요. 연근의 안토크산틴 성분은 열을 가했을 때..

천기누설 혈관에 좋은 음식 혈관건강에 도움이 되는 연근 효능 요즘은 기온이 급격히 낮아져 혈관 질환 발병률이 높은데요. 혈관 건강을 위협하는 활성산소로부터 우리 몸을 방어하는 방법은 항산화력을 기르는 것인데요. 항산화력을 높이려면 꾸준한 운동도 중요하지만 우리 몸에서 만들어지지 않는 항산화성분을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 지금 이 시기 자연 방어 물질인 파이토뉴트리언트 성분이 극대화되는 식재료를 먹는게 좋은데 그 식재료가 바로 뿌리채소라고 합니다. 각종 영양분이 풍부한 뿌리채소들 중에서도 늦가을과 초겨울 혈관건강을 위해서는 땅 속의 영양을 먹고 자란 흙속의 진주 연근을 먹는 것이 좋다고 합니다. 연근 속 뮤신은 소화를 촉진하고 위벽을 보호해서 위장건강에 도움이 되는 물질로 잘 알려져 있는데요..

천기누설 면역력에 좋은 음식 호르몬 생성에 좋은 음식 굴가루 만드는법 천기누설에 소개된 굴가루는 사시사철 굴을 먹을 수 있는 방법 중 하나가 아닐까 싶습니다. 굴 속의 타우린을 똑똑하게 섭취하는 방법은 한 번 삶은 굴을 건조해서 가루로 내서 먹는 방법이라고 합니다. 굴을 익히게 되면 타우린 성분이 소화가 잘 되는 형태로 변하고 이후에 말려서 가루로 섭취하게 되면 타우린 성분이 증가해 체내 흡수율을 높여줍니다. 그래서 한 번 삶아서 건조된 굴을 가루로 섭취하게 되면 호르몬 균형은 물론이고 면역력증진에 도움이 된다고 합니다. 한 번 삶아 건조한 굴을 분쇄기에 넣어준뒤 잘 갈아주면 호르몬 생성에 도움이 되는 굴가루 완성. #천기누설 #천기누설굴 #천기누설굴가루 #굴가루만드는법 #굴가루 #천기누설호르몬 #호르몬..

엄지의 제왕 전신 붓기 제거하는 방법 쌀알 테이프 요법 며칠전 방송된 엄지의 제왕에서는 전신 붓기 제거하는 방법으로 쌀알 테이프 요법이 소개되었는데요. 쌀알을 붙인 테이프를 귀에 붙이는 것만으로도 붓기제거는 물론 건강에도 도움이 된다고 하니 해보시면 좋을듯 합니다. 부종이 심할경우 심혈관 질환의 위험의 신호일 수 있다고 합니다. 혈액 속 수분이 세포 사이로 빠져나와 피부가 붓는 현상이 부종인데요. 붓기가 반복적으로 생기고 부종이 지속적으로 생긴다면 다른 심각한 질환의 신호일 수도 있다고 하네요. 엄지의 제왕에 소개된 쌀알 테이프 요법은 간단합니다. 쌀알을 붙인 스포츠 테이프를 귀에 붙이기만 하면 되는데요. 엄지의 제왕 전신 부종 완화에 좋은 방법 쌀알 테이프 요법 1) 쌀알 붙인 스포츠테이프를 귓바퀴를 ..

천기누설 간에 좋은 음식 대추양파차 만드는 법 & 대추양파차 효능 요즘같은 환절기에 따뜻한 차 한잔 드시는 분들 많으신데요. 대추차를 즐겨 드시는 분들이라면 주목하셔도 좋을만한 정보입니다. 대추차에 양파를 추가해서 차를 만들어 드시면 간 건강에도 도움이 된다고 합니다. 자세한 정보는 하단을 참고해주세요. 대추차에 양파를 넣게 되면 해독작용을 도울 뿐만 아니라 신진대사를 도와 간 기능을 보호하는데 시너지 효과를 낼 수 있다고 합니다. 천기누설 간 건강을 도와줄 한잔 대추양파차 만드는법 1) 양파 1/2개를 껍질 째 썰어줍니다. 2) 대추는 씨와 살을 따로 분리합니다. 3) 분리한 대추씨는 약불에 덖어 줍니다. 간건강에 도움이 되는 폴리페놀이 대추 살 만큼 풍부한 대추 씨는 약불에 덖어 영양을 더욱 높여 줍..