델포니의 이것저것정보

나는 몸신이다 틀어진 골반교정법 수건교정법 기본형 10분 수건교정법 디스크도 어느 순간 갑자기 생기는 것이 아니라 골반의 트러짐이 어떤 문제의 시작점이 된다고 하는데요. 틀어진 골반은 몸의 각종 문제를 유발한다고 합니다. 나는 몸신이다 341회에서는 10분간 편하게 엎드려 있기만 해도 교정이 되는 틀어진 골반교정법 중 기본형 10분 수건 골반 교정법이 소개되었습니다. 앞, 뒤, 좌, 우, 다양한 방향으로 골반이 틀어질 수 있는데요. 그 중 가장 흔하게 발생하는 골반틀어짐 유형이 양쪽 골반이 좌우로 틀어진 기본형이라고 합니다. 두 번째로 많은 유형이 복합형인데요. 복합형은 한쪽 골반이 좌측 혹은 우측으로 틀어지고 반대쪽 골반이 뒤로 빠지는 상태라고 합니다. #나는몸신이다 #나는몸신이다341회 #나는몸신이다..

나는몸신이다 골다공증 완화에 좋은 튼튼미숫칼슘 어골칼슘미숫가루 어골칼슘 효능 및 섭취시 주의사항 어골칼슘 하루 섭취 권장량 지난 7월 15일 방송된 나는 몸신이다에서는 사라지는 뼈를 잡는데 도움이 되는 튼튼 미숫칼슘 만드는법과 섭취법에 대해 소개가 되었는데요. 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강 개선에 도움을 준다는 튼튼미숫칼슘 (어골칼슘미숫가루)는 만들기 쉽고 섭취하기도 쉬워서 평소에 뼈건강 챙길때 도움될 것 같습니다. 더운 여름에 제격인 시원한 음료인 어골칼슘을 넣은 튼튼미숫칼슘은 뼈 강화를 도와줄 식품인데요. 나는몸신이다 튼튼미숫칼슘 (어골칼슘 미숫가루) 재료 : 미숫가루 2큰술, 어골칼슘 800mg, 얼음 4~5개, 저당두유 190ml 나는 몸신이다 뼈강화를 도울 튼튼미숫칼슘 (어골칼슘미숫가루) 만드는법 ..

나는 몸신이다 1일 1똥 주스 변비에 좋은 음식 만드는법 변비로 고생하시는 분들, 다이어트중이신 분들을 위한 정보 알려드릴게요. 변비 완화에 도움이 되고 깨끗한 장을 위해 드시면 좋다는 1일 1똥 주스 만드는법이 나는 몸신이다에 소개가 되었었는데요. 만들기 간편해서 평상시에 드시면 장 건강 챙기시는데 도움을 받으실 수 있을 것 같습니다. - 나는 몸신이다 1일 1똥 주스 재료 : 사과 1/2개, 바나나 1/2개, 각 얼음 7~8개, 물 70ml, 사과식초 1큰술, 차전자피 2큰술 - 팁 : 차전자피가 물을 만나면 부풀면서 점성이 생기는 성질이 있어서 얼음과 찬물을 넣으면 벨리 형태로 변하는 속도를 최대한 늦출 수 있습니다. 나는 몸신이다 1일 1똥 주스 만드는법 1) 얼음과 사과 1/2개, 바나나 1/2..

나는 몸신이다 위건강에 도움되는 마스틱주스(매스틱 주스) 만드는법, 기능성 소화불량에 좋은 주스, 매스틱 효능 및 주요성분위 건강에 도움이 되는 마와 매스틱 가루를 넣어 만든 마스틱주스(매스틱 주스) 만드는법과 매스틱 효능 및 주요 성분에 대해 2021년 3월 9일 방송된 나는 몸신이다 322회에 소개되었습니다. 기능성 소화불량증에도 도움이 되는 주스라고 하니 꾸준히 만들어 드셔도 좋을 것 같습니다.매스틱에는 올리논산을 비롯한 여러가지 식이섬유가 많은데요. 식이섬유는 위장 점막을 덮는 역할을 하고 위장을 보호하면서 위가 자극을 덜 받도록 돕습니다. 게다가 매스틱은 위산의 균형을 잘 맞춰주는데요.예를 들어 우리가 음식물을 먹게 되면 위산이 많이 분비됩니다. 그러면서 위산 역류가 나타날 수 있는데 이런것들을..

나는 몸신이다 손목터널증후군 자가진단테스트 & 팔꿈치터널증후군 자가진단테스트 319회 2021년 2월 16일 방송스마트폰을 많이 사용하거나 컴퓨터를 많이 사용하는 경우 손목과 손가락 등에 통증이 많이 생기는데요. 저릿저릿한 증상이 어디에서 시작되는 건지 알아볼 수 있는 정중 신경을 통해 알아보는 손목터널증후군 자가진단 테스트와 척골신경을 통해 알아보는 팔꿈치터널증후군 자가 진단 테스트 알려드릴게요.나는 몸신이다 개과천손 손목스트레칭 (손목폄근스트레칭 & 손목굽힘근 스트레칭) 손목 강화 이나는 몸신이다 개과천손 손목스트레칭 (손목폄근스트레칭 & 손목굽힘근스트레칭) 손목강화와 이완에 도움 되는 스트레칭 - 319회 2021년 2월 16일 방송 어제(2021년 2월 16일) 방송된 나는 몸신이다 31waegw..