일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |
- 생생정보 맛집 오늘
- 생생정보 맛집 목록
- 생방송 오늘저녁 맛집 리스트
- 생활정보
- 요리레시피
- 천기누설
- 생생정보통 맛집 리스트
- 2tv저녁생생정보
- 맛집
- 알토란
- 생방송투데이
- 냉장고를 부탁해 레시피
- 생방송오늘저녁
- 생활의달인
- 생생정보오늘방송맛집
- 알토란레시피
- 2tv생생정보
- 생방송투데이오늘방송맛집
- sbs생방송투데이
- 생생정보
- 생생정보통 맛집
- 수요미식회 맛집
- 생방송 오늘저녁 맛집 목록
- 생방송오늘저녁 맛집 오늘
- 생생정보통 맛집 오늘
- 생생정보 맛집
- 생방송오늘저녁 맛집
- 요리
- 생생정보맛집리스트
- TV
- Today
- Total
목록건강 (170)
왜관아줌마의 이것저것정보
엄지의 제왕 속 편한 장건강법, 장건강을 지켜주는 아로니아 주스 만드는 방법, 아로니아 마 주스 만드는 방법 레시피, 변비에 좋은 음식, 아로니아 효능 이번에 소개해드리는 정보는 어제 방송된 엄지의 제왕 속 편한 장건강법 편에 소개된 건강정보입니다. 아로니아는 쓰고 떫은 맛 때문에 서양해서 초크베리리라고 불리는데요. 보랏빛을 띄는 아로니아는 안토시아닌 성분이 풍부한 식품으로도 잘 알려져 있죠. 안토시아닌은 활성산소를 제거해서 노화방지, 피로회복, 눈 건강에도 도움을 주는 파수꾼 역할을 하는 성분이라고 합니다. 안토시아닌은 장건강에도 도움이 된다고 합니다. 몸 곳곳에 방치되서 쌓여 만병의 근원이 되는 염증 수치를 낮추는 역할을 하기 때문에 일종의 청소부 역할을 한다고 합니다. 아스피린에 비해 안토시아닌이 ..
엄지의 제왕 내몸의 시한폭탄 심혈관질환 예방이 답이다! , 돌연사 피하는 협심증 자가진단법 심근 경색의 약 50% 정도는 협심증을 앓다가 발병하는 것이라고 하는데요. 협심증만 잘 관리해도 심근경색을 예방할 수 있다는 말로도 해석이 가능하다고 합니다. 그러나 병을 모르거나 무시한다면, 사망에 이를 수 있다고 합니다. 엄지의 제왕 협심증 자가 진단법에 대해서 알려드릴게요. 협심증은 관상동맥이 좁아져 무리한 활동을 할 경우 심장 통증이 느껴지는 질병인데요. 혹시 나도 협심증? 1) 최근 1년 사이에 가슴 통증을 느낀적이 있다. 2) 계단이나 언덕을 조금만 올라가도 숨이 차다. 3) 과식을 하면 가슴 중앙 부위가 뻐근하고 답답하다. 4) 무거운 물건을 들었을 때 가슴에 따끔따끔한 통증이 온 적이 있다. 5) 날..
엄지의 제왕 수건 혈류 쌩쌩운동법, 대흉근 운동법, 심혈관질환 예방 운동법, 혈액순환시켜 내 몸을 지켜라! 혈액순환 돕는 초간단 운동법 이번에 알려드리는 정보 앞서 알려드렸던 혈류쌩생 운동법, 광배근 운동법에 이어 이번에도 수건을 이용한 심혈관 질환 예방 운동법, 혈류 쌩쌩 운동법에 대해 알려드릴텐데요. 수건으로 집에서 10분 정도만 해주셔도 심장건강에 굉장히 도움을 줄 수 있다고 하구요. 격렬한 운동이 아니다 보니 손쉽게 따라해보실 수 있어 좋을 것 같네요. 엄지의 제왕 혈류 쌩쌩 운동법, 대흉근 운동법 1) 다리를 어깨 너비로 벌리고 서 주세요. 2) 손등이 위로 향하도록 수건 양쪽을 팽팽하게 잡아당겨주세요. 3) 손목을 한 바퀴 돌려, 손바닥이 마주보도록 해 주세요. 4) 손을 올릴 때 숨을 내 뱉..
엄지의 제왕 수건 심혈관 질환 예방 운동법, 혈액순환이 좋아지는 초간단 운동법, 엄지의 제왕 혈류쌩쌩 운동법, 혈액순환시켜 내 몸을 지켜라! 어제 방송된 엄지의 제왕에서는 겨울의 마지락 끝자락 일교차가 심장을 위협한다는 것을 필두로 전 세계인구 사망원인 1위인 심혈관질환에 대해 소개가 되었는데요. 내 몸의 시한폭탄 심혈관 질환에 대한 이야기가 다뤄졌습니다. 심혈관질환은 국내 사망원인 2위로 특히나 돌연사를 유발하는 위험천만한 질환이니 만큼 관심을 가지시는 것이 중요합니다. 내 몸의 시한폭탄 심혈관 질환 예방을 위해 수건 심혈관 질환 예방 운동법, 혈류 쌩쌩 운동법에 대해 소개해드릴게요. 일교차가 요즘처럼 오락가락하는 때에는 반드시 해주시면 좋은 심혈관 질환 예방 운동법으로 굳이 밖에서 운동하지 않더라도 ..
엄지의 제왕 느리게 살아야 장수한다 슬로밥상의 2:1원칙을 지켜라 느리게 식사하는 방법 이번에 소개해드리는 정보는 어제 (2017.02.08) 방송된 엄지의 제왕에 소개된 2017년 심신해독 프로젝트! 느리게 살아야 장수한다 편에 나온 내용입니다. 느리게 살아야 건강해진다는 이야기를 주로 담고 있더라구요. 내 몸의 건강을 되찾고 싶다면 느리게 먹어야 한다는 겁니다. 하지만 현실적으로 천천히 먹는 습관을 가진다는 것이 어려울 수 밖에 없습니다. 그러나 빨리 먹는 습관은 굉장히 위험하기 때문에 느리게 먹는것이 좋다고 하더라구요. 그렇다면, 빨리 먹는 습관이 왜 위험할까요? "빨리 먹는 습관은 사망에 이르는 지름길" 이라고 합니다. 중, 장년층의 사망원인이 암인데요. 암의 원인 30%가 잘못된 식습관에서, 그..