델포니의 이것저것정보

천기누설 위에 좋은 음식 명란 효능 우리나라가 원조이지만 일본에서 더 유명한 식재료인 명란은 특히나 위장질환에 도움이 되는 음식이라고 합니다. 위에 좋은 음식, 위장에 좋은 명란 효능 알려드릴게요. 명란에는 불포화지방산과 비타민이 들어있어서 콜레스테롤 생성을 억제할 뿐만 아니라 피로해소 등에도 효과가 있는 식재료라고 합니다. 하지만 명란의 진짜 효능은 따로있는데요. 명란은 특히 위장질환 완화에 도움을 줍니다. 명란속 나이아신 성분은 탄수화물이나 지방 등의 분해를 돕는다고 합니다. 소화기계 건강을 촉진하기 때문에 명란은 위장질환완화에 도움이되는데요. 명란 한 덩어리만 섭취해도 나이아신 하루 권장량의 절반이상을 채울수 있다고 합니다. 하지만 명란은 대부분 젓갈형태여서 짜지 않을까 걱정하실텐데요. 오히려 명란..

천기누설 간에 좋은 굼벵이환 만드는 방법 간에 좋은음식 간경변에 좋은음식 천기누설에서는 간경변으로 고생하던 분이 굼벵이로 제2의 인생을 살게된 사연이 소개되었는데요. 간해독능력이 헛개나무열매 가루보다 더 뛰어난 굼벵이를 활용한 굼벵이환 만드는법이 소개되었습니다. 식용으로 길러지는 굼벵이는 식용곤충 사육 기준에 따라 사육장의 온도, 습도 유지 및 소독까지 하고 있고, 출하전 궁벵이의 중금속 검사는 물론 먹이가 되는 톱밥도 중금속 검사를 하기 때문에 안심하고 먹을 수 있다고 하네요. 천기누설 간 건강에 좋은 굼벵이환 만드는 방법 레시피 1) 굼벵이 분말에 꿀을 넣고 섞어 반죽을 만든다. 2) 깍둑 썬 마를 굼벵이 반죽으로 감싸 동글동글 말아준다. - 팁 : 굼벵이와 마를 섭취하게 되면 간세포를 보호하면서 해..

천기누설 흑더덕정과 & 흑더덕밥 만드는 방법 레시피 그냥 먹게 되면 쓸 수 있는 흑더덕을 흑더덕정과, 흑더덕밥으로 먹을 수 있는 방법도 소개가 되었습니다. 흑더덕 만드는 방법은 https://waegwanlife.tistory.com/4094에서 확인해보시면 됩니다. 참깨에 풍부하게 함유딘 오메가3 지방산이 더덕에 함유된 지용성 사포닌의 흡수를 도와 혈관 내 염증 배출을 도울 뿐 아니라 혈전을 예방하고 면역력 강화에 도움을 줄 수 있는 흑더덕 정과 만드는 방법 설명해드릴게요. 천기누설 흑더덕 정과 만드는 방법 레시피 1) 흑더덕을 먹기 좋게 썰어주고 꿀 2큰술에 버무려준다. 2) 꿀에 버무린 흑더덕을 참깨에 돌돌 굴려주면 완성. 다시마 우린 물을 넣어 만드는 흑더덕밥은 다시마에 풍부하게 함유된 수용성 식..

천기누설 흑더덕 만드는 방법 만성 염증 퇴치방법 어제 2월 24일 일요일에 방송된 천기누설에서는 몸속 쓰레기의 공격! 만성 염증 퇴치법이라는 주제로 건강정보들이 소개되었는데요. 밥솥 하나면 충분한 초간단 흑더덕 만드는 방법 소개해드릴게요. 일반 더덕에 비해 사포닌의 함량이 훨씬 더 많으면서 홍더덕이나 청더덕처럼 희귀한 더덕이 아니라 일반더덕을 활용해 흑더덕을 밥솥 하나면 간단하게 만들어볼 수 있다고 하니 흑더덕으로 만성 염증 퇴치에 도움 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다. 천기누설 초간단 흑더덕 만드는 방법 1) 발효를 도와줄 소금을 3cm 정도 넣어줍니다. 2) 청국장 가루 3큰술을 넣고 소금과 함께 잘 섞어줍니다. 소금을 넣어 더덕을 발효시키면 소금의 삼투압 작용으로 잡균이 생성되는것을 막아주고, 청..

천기누설 : 경상도김치 vs 전라도김치 혈관 뚫는 제철 김치! 천기누설 김옥심 명인의 전라도 자색양파 김치 만드는 방법 레시피 어제(7월 23일) 밤 9시 40분부터 방송된 천기누설에서는 경상도 김치 vs 전라도 감치, 혈관 뚫는 제철 김치! 라는 주제로 혈관건강에 좋은 김치 레시피들이 소개되었는데요. 그 중에서도 김옥심 명인이 추천하는 전라도 여름 김치는 전라도 자색양파 김치였습니다. 자색양파는 일반 양파에 비해서 수분이 더 많고, 안토시아닌이 많아서 혈관건강에 도움이 된다고 하니 김치로 만들어 드셔보셔도 좋을 것 같습니다. #천기누설자색양파김치 #천기누설전라도김치 #천기누설김옥심전라도자색양파김치 #천기누설혈관뚫는제철김치 #천기누설양파김치 재료 : 자색양파, 새우젓, 물, 황태, 무말랭이, 중멸치, 다..