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목록2020/08/21 (6)
왜관아줌마의 이것저것정보
나는 몸신이다 렌틸콩주스 만드는 방법 - 혈관에 좋은 음식 콜레스테롤 낮추는 음식 지난 화요일(8월 18일)에 방송된 나는 몸신이다에서는 sdLDL(나쁜 콜레스테롤)은 줄이고 HDL(착한콜레스테롤)은 높여주는 렌틸콩 주스가 소개되었습니다.렌틸콩은 단백질 함량이 100g당 21g, 소고기 등심에는 15g이 들어있기 때문에 렌틸콩이 단백질 함량이 훨씬 높고 뿐만 아니라 렌틸콩에는 콜레스테롤이 없고, 포화지방도 아주 극소량 들어 있어서 질 좋은 식물성 단백질을 섭취하고 포화지방과 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 된다고 합니다.나는 몸신이다 렌틸콩주스 재료 : 물2컵, 바나나1개, 렌틸콩1컵, 두유300~400ml1) 냄비에 렌틸콩 100g을 물과 함께 부어줍니다.2) 20분 동안 렌틸콩을 삶아줍..
천기누설 다이어트에 좋은 음식 타트체리소스 만드는 방법단백질이 풍부한 두부와 안토시아닌이 풍부한 타트체리를 넣어 만든 타르체리소스 만드는법에 대해 소개해드릴게요.- 천기누설 타트체리 소스 재료 : 두부 반 모, 올리브유, 올리고당, 참깨, 타트체리 농축액1) 두부 반 모는 끓는 물에 데쳐줍니다.2) 두부와 올리브유, 올리고당, 참깨 각각 2큰술, 타트체리 농축액 1큰술을 넣고 갈아주면 완성.단백질 성분이 풍부한 두부는 다이어트 시 발생할 수 있는 영양 불균형 조절과 다이어트 시 꼭 필요한 근육 생성에 도움을 준다고 합니다. 또한 지방을 분해하는 사포닌 성분이 있어서 다이어트에 도움을 줄 수 있고, 타트체리의 부족한 단백질을 두부가 채워줄 수 있어서 함께 먹으면 다이어트에 좋은 섭취법이라고 합니다. #천기..
궁금한이야기y 가해자가 된 성희롱 피해자 - CCTV 속 그날의 진실은 무엇인가? 8월 21일 금요일 밤에 방송되는 궁금한 이야기Y 에서는 지난 12월 한 대학에서 일어난 성희롱 사건의 진실을 파헤치고, 왜 성희롱 사건의 피해자가 가해자가 되었는지에 대해 보도가 될 예정입니다. 지방의 한 국립대학교 산학 협력단에서 전임연구원으로 근무했던 민아(가명)씨는 지난 해 12월, 송년회 이후 악몽 같은 삶을 살고 있습니다. 3차로 간 노래방에서 같이 근무하던 박(가명) 과장에게 성희롱을 당했다는 것이었는데요. 민아씨는 박 과장이 자신의 손을 잡고 어깨동무를 하고, 얼굴을 감싸는 등 자신의 의사와 상관없이 신체 접촉을 했었다고 호소했습니다. 고민 끝에 그녀는 박 과장에게 피해자와 가해자가 같이 근무할 수는 없으니 ..
생방송투데이 주문대로 뚝딱 무엇 이든 맞춰주는 반찬 우리동네 반찬가게 경기 양주 반찬가게 정보생방송투데이 우리 동네 반찬 가게에서는 주문대로 뚝딱! 무엇이든 맞춰준다는 경기도 양주의 반찬가게가 소개됩니다. 가족들이 좋아하는 반찬만 주문해서 먹을 수 있어 더 좋은 것 같네요.생방송투데이 주문대로 뚝딱 무엇이든 맞춰주는 반찬 우리동네 반찬가게 경기 양주 부뚜막 - 주소 : 경기 양주시 옥정로 147 중앙프라자 1층 뒷편 - 전화 : 0507-1387-3738 #sbs생방송투데이 #생방송투데이 #생방송투데이오늘방송맛집 #생방송투데이맛집오늘 #생방송투데이맛집 #생방송투데이주문반찬 #생방송투데이주문대로뚝딱무엇이든맞춰주는반찬 #생방송투데이양주반찬가게 #생방송투데이양주주문반찬가게 #생방송투데이양주맛집 #맛집
생방송투데이 35년 한결같은 정겨움 마음으로 빚어낸 군만두 인생분식 서울 광진구 맛집 정보8월 21일 금요일에 방송되는 생방송투데이 인생 분식에서는 35년 한결같은 정겨움, 마음으로 빚어낸 군만두 편이 방송됩니다. 광진구 자양전통시장 내에 위치한 가게로 수제 찐만두와 철판에 구워낸 수제 군만두가 유명한 곳이라고 합니다. 생방송투데이 35년 한결같은 정겨움 마음으로 빚어낸 군만두 인생분식 서울 광진구 명동분식 - 주소 : 서울 광진구 자양동 618-1 - 전화 : 02-452-8792 #sbs생방송투데이 #생방송투데이 #생방송투데이오늘방송맛집 #생방송투데이맛집오늘 #생방송투데이맛집 #생방송투데이인생분식 #생방송투데이인생분식군만두 #생방송투데이35년군만두 #생방송투데이광진구군만두 #생방송투데이군만두 #인생분..