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목록2020/08/08 (7)
왜관아줌마의 이것저것정보
천기누설 골다공증에 좋은 음식 열매마주스 만드는 방법 뼈에 좋은 음식비타민K가 풍부한 케일과 부드러운 열매마를 넣어 만드는 열매마주스는 골다공증 완화에 좋은 음식으로 천기누설에 소개가 되었는데요. 뼈 건강에 좋은 열매마주스로 골다공증 예방도 해보시면 좋을 것 같습니다.- 천기누설 골다공증에 좋은 음식 열매마주스 재료 : 열매마, 케일, 사과, 두유케일에 풍부한 비타민K는 칼슘과 함께 뼈 형성에 꼭 필요한 오스테오칼신을 생성하는데 도움을 줍니다. 오스테오칼신은 뼈를 단단하게 하는 접착제 역할을 할 뿐만 아니라 체내의 칼슘 배출을 막아주기 때문에 케일을 열매마와 함께 섭취하게 되면 열매마의 칼슘 흡수율을 높여 뼈 건강에 좋은 시너지 효과를 낼 수 있는 활용법이라고 합니다.열매마는 껍질이 부드러워 껍질 째 먹..
천기누설 혈관에 좋은 음식 노각주스 만드는 방법 레시피 노각을 주스로 만들어 마시게 되면 혈관노화방지에 좋다고 합니다. 설탕 없이 달콤한 자두를 넣어 주스로 마시면 맛있게 먹을 수 있는 혈관에 좋은 음식이 된다고 하네요. - 천기누설 노각주스 재료 : 껍질을 제거한 노각, 자두노각 주스가 혈관 노화 방지에 좋은 이유는 단단한 세포벽에 갇혀 있던 다양한 영양 성분이 쉽게 용출되어 흡수율 또한 높아지고, 이 때 폴리페놀이 풍부한 자두를 함께 넣게 되면 노각 속 칼륨과 함께 혈관 속 혈전이 생기는 것을 막아 혈액순환을 원활하게 해 줘서 혈관 노화를 막고 협심증까지 완화하는데 도움이 된다고 합니다. 노각주스에서는 껍질은 벗기되 씨앗은 함께 갈아서 사용하는 것이 좋은데요. 노각 씨앗에는 혈관 노폐물 배출을 도와주..
sbs그것이 알고 싶다 살인 의뢰인을 찾아서 - 제주 이변호사 살인사건 2부 오늘(8월 8일 토요일) 밤에 방송되는 sbs 그것이 알고 싶다에서는 지난번 방송했었던 제주 이변호사 살인사건 2부로 꾸며집니다. 제주 이변호사 살인사건의 배후, 의뢰인을 찾아서 추적하는 내용이 담긴 방송이라고 하네요.1999년 11월 5일 새벽, 제주 삼도이동의 인적 드문 길. 검사 출신 변호사가 자신의 차량에서 다량의 혈흔과 함께 숨진 채 발견됐습니다. 영구미제로 남은 ‘제주 이변호사 살인사건’은 지난 6월 27일 를 통해 사건 해결의 실마리를 찾았습니다.제보자 김 씨가 제작진 카메라 앞에서 21년 만에 처음으로 자신이 살인교사범이라고 고백했었는데요. 9개월간의 취재 끝에 사건의 진실이 일부 드러났고, 이에 경찰은 공소시효가..
천기누설 혈관 노화 예방에 좋은 음식 노각피클 만드는 방법 레시피 - 혈관에 좋은 음식천기누설에서는 혈관에 좋은 노각을 활용한 요리레시피들도 소개되었는데요. 리코펜이 풍부한 파프리카까지 넣어 만드는 노각피클은 염분 걱정 덜고 먹을 수 있어 좋다고 하네요.- 천기누설 혈관 노화 예방에 좋은 음식 노각피클 재료 : 노각, 식초, 설탕, 소금, 파프리카노각을 반으로 갈라 씨를 제거하고 껍질째 사용하는데요.노각 껍질에는 혈관 건강에 좋은 쿠쿠르비타신 성분이 풍부합니다. 껍질 째 노각을 넣게 되면 피클로 숙성되는 과정에서 껍질이 연해져 먹기가 훨씬 쉬워집니다. 1) 물 2컵, 식초 4컵, 설탕 1큰술, 소금 1큰술을 넣어 단촛물을 끓여줍니다.빨간 파프리카에는 혈관에 염증을 일으키는 활성산소를 제거해 혈관을 튼튼하..
나는 몸신이다 히포크라테스 수프 만드는법 레시피 & 기능성 소화불량증에 좋은 음식 나는 몸신이다에서 기능성 소화불량증 일명 신경성 위염을 진단할 수 있는 체크리스트와 함께 기능성 소화불량증에 좋은 음식인 히포크라테스 수프 레시피도 함께 소개되었습니다. 2020/08/02 - [건강정보] - 나는 몸신이다 기능성 소화불량증 신경성 위염 체크리스트 감자와 토마토는 껍질 부분에도 영양 성분이 풍부하게 있으므로 껍질을 벗기지 않는 것을 권장합니다. 히포크라테스 수프에 들어가는 재료들은 적당한 크기의 깍둑썰기로 준비합니다. - 나는 몸신이다 히포크라테스 수프 재료 : 양파, 대파, 토마토, 감자, 마늘, 샐러리, 파슬리 1) 양파 2개(700g), 토마토 2개(900g), 감자 2개(450g)을 넣어줍니다. 2)..