델포니의 이것저것정보

천기누설 간에 좋은 음식 매생이 무침 만드는 방법 레시피 간에 좋은 매생이를 색다르게 즐길 수 있는 특별한 매생이 활용법이 천기누설에서 소개되었는데요. 매생이무침 레시피 알려드릴게요. 보통 파래나 감태로 해조류 무침을 만드는게 일반적인데 매생이도 파래나 감태처럼 충분히 무침으로 즐길 수 있다고 합니다. 특별한 식재료 1가지를 더 추가하여 매생이 속 아스파라긴산의 흡수율까지 높여 간 건강에 더욱 도움을 받을 수 있는 요리라고 하네요.1) 매생이를 먹기 좋은 크기로 잘라주고 소금 1티스푼, 설탕 2티스푼, 다진 마늘 1큰술, 참기름 1큰술을 넣어줍니다.2) 끓는 물에 데친 죽순을 편썰어 준비한 매생이와 버무려주면 완성. - 죽순은 비타민B가 풍부해서 피로해소에 도움이 되는 식재료입니다. 무엇보다 죽순에 풍부..

천기누설 간에 좋은 음식 천연 간 해독제 매생이 효능 생생한 이끼를 바로 뜯는다는 순 우리말의 매생이는 한 때 김 양식장의 이끼로 취급되기도 했다고 합니다. 하지만 2000년대부터 맛과 영양을 인정받으며 새롭게 각광받은 식품 중 하나입니다.간건강에 도움이 된다는 아스파라긴산이 많이 함유되어 있다는 미역의 약 4배, 김의 약 2배다 더 많이 매생이에 함유되어 있으며 활성산소를 제거하는 비타민c와 베타카로틴, 그리고 간에서의 지방 배출과 해독작용에 뛰어난 타우린이 함유되어 있다고 합니다. 간이 손상된 쥐에게 매생이 추출물을 투여하자 손상된 간이 개선되었다는 연구결과도 있었습니다.매생이는 간세포의 재생을 촉진하는 비타민c가 풍부합니다.또한 해조류 중에서도 아스파라긴산을 가장 많이 함유한게 매생이라고 합니다.아..

천기누설 줄어드는 소화효소를 채워줄 키위 효능 지난 주 금요일에는 나이가 들수록 줄어든 소화효소를 채워줄 수 있는 과일 키위에 대한 정보가 소개되었습니다. 천연 연육제로도 쓰이는 키위 효능 알려드릴게요. 천연 소화제 하면 떠오르는 무나 우엉의 경우 익혀서 조리하는 경우가 많습니다. 하지만 소화효소는 열에 약하기 때문에 꾸준히 생으로 섭취가 가능한 식재료를 드셔야 하는데요. 그 해답은 우리가 흔히 사용하는 천연 연육제 중에 있습니다. 파인애플, 사과, 키위를 가지고 연육작용을 실험한 결과 가장 뛰어난 연육작용을 나타낸 것이 바로 키위였는데요. 키위가 바로 나이가 들 수록 부족해지는 소화효소를 채워주는 과일인셈입니다. 미국 예일대에서 진행한 5만여개 식품 중 영양 분석 결과에서 키위가 100점 만점을 받았으..

엄지의 제왕 자궁에 좋은 음식 당귀뿌리차 만드는 방법 & 당귀 효능 & 자궁 난소 혹 예방하는 방법 어제(11월 12일) 방송된 엄지의 제왕에서는 자궁과 난소에 좋은 음식 및 운동법 등이 소개되었는데요. 그 중에서도 당귀뿌리차를 만드는 방법과 당귀의 효능에 대해 설명해 드리도록 하겠습니다. 기본 쌈 채소 중에 당귀잎이 꼭 들어가기 마련인데요. 쌈채소인 당귀 잎의 뿌리중 잔뿌리들을 가지고 당귀뿌리차를 해서 드시면 자궁건강과 부인병에 좋다고 합니다. 당귀뿌리는 자궁암 환자분들, 그리고 난소안 환자분들이 실제로 많이 드시는 약초이기도 합니다.당귀뿌리는 자궁과 난소 혹 예방에 안성맞춤인 약재라고 하네요. 엄지의 제왕 당귀뿌리차 재료 : 당귀뿌리 30g, 물 2리터 1) 물 2리터에 당귀 뿌리 30g을 넣어줍니다..

천기누설 관절 튼튼 양파김치 만드는 법 레시피 관절에 좋은 음식 내몸 살리는 국민반찬 김치대첩 11월 8일에 방송된 천기누설 내 몸 살리는 국민반찬 김치대첩 편에서 소개된 양파김치는 양파껍질까지 활용해서 만드는 관절에 좋은 김치라고 하니 만들어 드셔보셔도 좋을 것 같습니다. 저도 요즘 따라 아기를 안고, 짐을 들고 계단을 오르내리다 보니 관절에 무리가 와서 힘들었었는데, 천기누설에 소개된 관절염 완화를 위한 양파김치 레시피 보고 만들어 먹어 봐야 겠다 싶네요. 1) 양파를 자르되 완전히 자르지 않고, 깊이 칼집을 내준다는 느낌으로 잘라주시는게 좋습니다. 그래야 나중에 양파가 흩어지지 않고 하나씩 꺼내 먹기도 좋다고 하네요. 모양도 예쁘구요. 2) 칼집을 낸 양파를 소금 대신 액젓으로 30분 정도 절여주면..