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천기누설 흑토마토청 만드는 방법 & 흑토마토청 활용법 심혈관 건강에 좋은 음식 심장에 좋은 음식 천기누설에 소개된 흑토마토의 또다른 활용법은 흑토마토청인데요. 각종 요리에 설탕 대신 활용하기 좋다고 하네요. 천기누설 심혈관 건강에 좋은 음식 흑토마토 효능천기누설 흑토마토청 재료 : 꿀, 흑토마토, 올리브유1) 꿀 400ml, 흑토마토 400g을 유리병에 넣어줍니다.(꿀과 흑토마토를 1:1비율로 넣어줍니다.)2) 여기에 리코펜의 흡수를 높여줄 올리브유 2큰술을 넣어줍니다.만들어진 흑토마토청은 실온에서 3일 숙성 후 냉장보관해줍니다.흑토마토청은 반찬을 만들때 설탕 대신 활용해도 좋구요.흑토마토를 건져내서 플레인 요구르트와 함께 섭취해도 좋다고 합니다. #천기누설 #천기누설심혈관에좋은음식 #천기누설흑토마토 #..

천기누설 흑토마토조림 만드는 법 레시피 심혈관 건강에 도움이 되는 음식 심장에 좋은 음식 흑토마토는 다른 토마토에 비해서 과육이 단단하기 때문에 요리를 해도 아삭한 식감이 살아있는 것이 특징입니다. 그래서 임수진 한의사가 소개하는 심혈관 건강 맞춤, 흑토마토 활용법 흑토마토 조림 만드는 방법 소개해드릴게요. 천기누설 심혈관 건강에 좋은 음식 흑토마토 효능리코펜의 체내 흡수율을 높여 심장을 튼튼하게 해주는 흑토마토 조림 만들어 드시면 좋을 것 같습니다.1) 간장 2큰술, 고춧가루 2큰술, 올리고당 1큰술, 다진 마늘 2큰술을 넣어서 양념을 만들어 줍니다.2) 흑토마토와 대파를 먹기 좋게 썰어줍니다.3) 지방이 적은 닭안심살을 끓는 물에 같이 넣어줍니다. 닭고기는 좋은 기름인 불포화 지방산이 굉장히 풍부한데..

천기누설 심혈관 건강에 좋은 음식 흑토마토 효능 일반토마토 보다는 작고 방울토마토보다는 큰 흑토마토는 익을수록 검붉은 빛을 띄기 때문에 흑토마토라 불리지만 속은 일반 토마토와 똑같이 생겼습니다.흑토마토는 맛과 영양을 모두 가진 토마토계의 귀족이라고 불린다고 하구요. 일반 토마토에 비해 훨씬 단단하고 아삭하면서 새콤달콤한 맛을 지녔다고 합니다.토마토의 주요 성분인 리코펜은 강력한 항산화물질로 체내에 혈전 형성을 억제하고 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 그런데, 흑토마토의 경우 일반 빨간 토마토보다 무려 3배 이상 많은 리코펜이 함유되어 있습니다. 따라서 심장건강에는 흑토마토가 더욱 좋습니다.흑토마토는 방울토마토, 일반토마토에 비해 3배 이상 리코펜이 많이 함유되어 있으며, 비타민 c 역시 일반 토..

천기누설 유채김치 만드는 방법 면역력 높이는 음식 장에 좋은 음식 대장암에 좋은 음식 대장 건강 챙겨 면역력을 높여주는 유채김치 만드는 방법을 알려드릴게요.1) 유채를 깨끗이 씻어줍니다. 단, 유채를 씻을 때 박박 씻으면 풋내가 나니 아기 다루듯이 살살 흔들어서 씻어주셔야 합니다.유채를 쌀뜨물에 절이면 쌀의 전분이 당화작용을 일으켜 유채의 풋내를 제거해준다고 합니다. 전분속 입자가 유채의 표면을 감싸 식감을 부드럽게 하고 영양소 손실까지 방지된다고 하네요.1) 소금을 푼 쌀뜨물에 30분 정도 절여둔 유채를 흐르는 물에 세척해 줍니다.2) 유채나물과 쪽파, 양파, 홍고추를 먹기 좋은 크기로 손질해줍니다.산초속 매운 맛의 주성분인 산쇼올, 게라니올 성분에는 살균작용이 있기 때문에 유채 김치 양념장에 넣어 활..

생생정보 코로나19 대처법 오해와 진실 & 코로나 바이러스 예방하는 법날로 증가하는 코로나19 확진자수, 불안감에 마스크는 필수품이 되었는데요. 어쩔 수 없이 외출을 해야 하는 경우가 있어 더욱이 그럴텐데요.대구 경북을 중심으로 일주일 사이 코로나19 확진자가 엄청나게 급증했습니다. 그래서 인지 공포심이 커지면서 코로나19에 대한 각종 소문들이 무성한 상황인데요.의사분들 사이에서도 코로나19 바이러스의 경우 숙주가 사람과 동물, 새 같은 인수 공통 감연바이러스인데 사람 밖, 그러니까 의류 같은 곳에서의 생존 기간은 길지 않기 때문에 (옷을 햇볕에 말리지 않는다고 해서 바이러스가)더 오랫동안 생존해서감염률이 높아지지는 않는다는 의견도 있구요. (햇볕에 바이러스가 죽기까지는) 시간이 걸리고 옷을 말리는 사이..