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목록건강정보 (112)
왜관아줌마의 이것저것정보
천기누설 독소 빼주는 모링가 효능& 중성지방 없애는 음식 & 해독주스 완연한 봄, 우리 몸에도 봄맞이 대청소가 필요한데요. 몸속에 쌓인 독소를 비워내기 위한 최고의 해독법 중 천기누설에서 하루 단 1g으로 몸속 중성지방을 빼주는 모링가 가루가 단연 으뜸이라고 합니다. 실험자들의 실험 결과에 따르면 중성지방의 수치가 무려 1/3수준으로 줄어든 분도 있었습니다. 모링가 가루는 독성물질과 색소를 흡착시켜 해독하는 능력이 뛰어나서 몸속 해독에 도움을 받을 수 있는 식재료라고 합니다. 인도가 원산지인 아열대 식물 모링가는 척박한 땅에서조차 잘 자라는 강인한 생명력을 지니고 있는데, 세계보건기구 who와 국제연합기구 un에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 당당히 이름을 올리기도 했는데요. 모링가가 특히 해독에 좋은..
천기누설 대나무 수액 식초 만드는 방법 당뇨에 좋은 음식 1) 배는 껍질을 벗겨 썬 뒤 곱게 갈아준다. 2) 갈아준 배는 면보자기에 넣고 배즙을 내 준다. 3) 자연발효식초 1컵, 청주 2컵, 배즙 1컵, 대나무 수액 1컵을 넣는다. 4) 헝겊으로 덮어 고무줄로 고정한뒤 25도를 유지하며 발효시킨다. 식초위에 막이 생기면 하루에 한번씩 살살 저어줍니다. 5) 약 21일후 대나무 수액 식초가 완성되면 헝겊을 벗겨 뚜껑을 닫고 냉장 보관하면 된다.
엄지의 제왕 안면홍조 열감 식혀주는 미지근 물팩 하는 방법 지난 화요일에 방송된 엄지의 제왕에서는 안면홍조 열감을 식혀주는 하루 한번 미지근 물팩 하는 방법에 대해 소개되었습니다. 얼굴 열감은 떨어뜨리고 확장된 혈관을 수축해서 염증을 완화하는 효과가 있다고 하네요. 엄지의 제왕 안면홍조 맞춤팩 미지근 물팩 방법 1) 기본 시트지를 준비한다. 2) 미지근한물에 시트지를 담그고, 시트지를 5~10분간 얼굴에 올려둔뒤 보습제를 발라 마무리한다. 만약 마스크팩 시트지를 구하기 어려우면 화장솜을 미지근한 물에 담근 다음 열감 있는 부위에 5~10분간 올려주면 된다고 하네요. 일반 마스크팩도 냉장보관하되 실온에서 5분정도 둔다음 사용하는것이 좋고 팩이 어렵다면 미지근한 물로 세안해주는것이 좋다고 합니다.
어제 방송된 나는 몸신이다에서는 제3의 지방에 대해 소개가 되었는데요. 제3의 지방탈출에 도움을 주는 근육 속까지 자극하는 슬로 트레이닝에 대해 소개해드릴텐데요. 노건우 몸신의 솔로트레이닝 첫번째는 지방 짤짤 전신 트위스트입니다. 횟수는 적지만 파워있는 동작으로 2가지 동작을 각 3분씩, 하루에 6분만 투자해도 엄청난 효과를 기대할수 있다고 합니다. 제3의 지방을 빼 주는 짤짤 전신 트위스트 1) 의자에 엉덩이를 반만 걸쳐 앉는다. 2) 발 사이 간격은 어깨너비만큼 무릎의 각도는 90도 3) 무릎과 무릎사이에 쿠션을 넣어 조여 골반을 고정시킨다. 가슴을 활짝 펴고 상체를 숙여줍니다. 4) 팔을 쭉 펴고 손끝에 힘을 준다. 5) 손끝에 힘을 주면서 몸 바깥쪽으로 돌려준다. 6) 가슴을 내밀고 등쪽 날개뼈를..
천기누설 간에 좋은 굼벵이환 만드는 방법 간에 좋은음식 간경변에 좋은음식 천기누설에서는 간경변으로 고생하던 분이 굼벵이로 제2의 인생을 살게된 사연이 소개되었는데요. 간해독능력이 헛개나무열매 가루보다 더 뛰어난 굼벵이를 활용한 굼벵이환 만드는법이 소개되었습니다. 식용으로 길러지는 굼벵이는 식용곤충 사육 기준에 따라 사육장의 온도, 습도 유지 및 소독까지 하고 있고, 출하전 궁벵이의 중금속 검사는 물론 먹이가 되는 톱밥도 중금속 검사를 하기 때문에 안심하고 먹을 수 있다고 하네요. 천기누설 간 건강에 좋은 굼벵이환 만드는 방법 레시피 1) 굼벵이 분말에 꿀을 넣고 섞어 반죽을 만든다. 2) 깍둑 썬 마를 굼벵이 반죽으로 감싸 동글동글 말아준다. - 팁 : 굼벵이와 마를 섭취하게 되면 간세포를 보호하면서 해..