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목록2020/04/11 (7)
왜관아줌마의 이것저것정보
천기누설 나쁜 콜레스테롤 잡는 벚굴국 만드는 방법 콜레스테롤에 좋은 음식 벚굴에 풍부한 수용성 아미노산은 물에 끓이면 용출이 잘 되기 때문에 국으로 섭취해도 혈중 나쁜 콜레스테롤 배출을 도울 수 있다고 합니다.천기누설 나쁜 콜레스테롤 잡는 벚굴국 재료 : 벚굴, 미역, 참기름, 새우젓냄비에 참기름을 살짝 두른 후 불린 미역을 볶아줍니다.물을 붓고 팔팔 끓여줍니다.간장 대신 새우젓으로 간을 맞춰줍니다. - 팁 : 새우젓은 소금 대신 간을 맞추는 역할도 하지만 단백질을 소화시키는 효소인 프로테아제가 많이 들어있는데요. 이 성분은 벚굴의 소화흡수율을 높일 수 있다는 장점이 있다고 합니다.그래서 함께 국으로 끓여서 섭취했을 때 혈액을 맑게 하는 데 시너지 효과를 준다고 합니다.벚굴을 넣어 익혀주면 완성.#천기누..
천기누설 나쁜 콜레스테롤 잡는 벚굴 무침 만드는 방법 레시피 콜레스테롤에 좋은 음식 벚굴은 일반 굴에 비해 짠맛이나 비린맛이 덜해 남녀노소 부담없이 즐길 수 있는데요. 나쁜 콜레스테롤 배출을 위한 벚굴섭취법에 대해 알려드릴게요.산지에서는 신선한 생벚굴로 무침을 해서 먹을 수 있지만 날씨가 따뜻해져서 집에서 만들어 먹을 때는 익혀서 먹는게 좋은데요.물을 자작하게 넣은 냄비에 벚굴을 넣고 10분 정도 쪄 줍니다. 85도이상에서 1분 이상 가열해주면 벚굴 내에 있는 바이러스는 파괴되지만 벚굴 자체의 영양손실은 거의 없기 때문에 걱정없이 먹어도 된다고 합니다.살만 따로 분리해서 준비해둡니다.벚굴 무침에 함께 넣어줄 채소들(미나리, 양파 등)을 채 썰어 줍니다.방울양배추는 밑동을 자른 후 먹기좋게 잘라 줍니다. ..
천기누설 눈에 좋은 음식 메리골드기름 만드는 방법 및 활용방법 일반 올리브유가 아닌 엑스트라 버진 올리브오일을 사용해서 만드는 메리골드기름으로 평소 요리에 활용해 보시면 좋을것 같습니다.- 천기누설 눈 노화 늦춰주는 메리골드기름 재료 : 말린 메리골드, 엑스트라 버진 올리브유유리병에 말린 메리골드를 넣고 엑스트라 버진 올리브유를 넣어 하루동안 숙성시켜줍니다.눈 건강에 더 도움을 받으려면 일반 올리브유가 아닌 엑스트라 버진 올리브유가 좋은데요. 엑스트라 버진 올리브유는 올리브 열매에 열을 가하지 않고 직접 압착해 추출한 것이기 때문에 일반 올리브유에 비해 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 이 베타카로틴이 체내에서 비타민A로 바뀌면서 눈 노화를 막고 눈 건강에 도움을 준다고 합니다. 만들어진 메리골드기름은..
천기누설 눈에 좋은 음식 메리골드청 만드는 방법 천기누설에 나온 메리골드에 레몬을 더해서 메리골드청을 만들어 섭취하는 방법 알려드릴게요.천기누설 메리골드 청 재료 : 메리골드, 설탕, 레몬말린 메리골드를 넣고 설탕을 1:1 비율로 채워줍니다.레몬 1개를 얇게 썰어 메리골드 청에 넣어줍니다.메리골드에 풍부한 루테인과 지아잔틴 성분이 레몬 속의 강력한 항산화 성분과 만나면 노화를 유발하는 활성산소 제거 능력이 커지기 때문에 눈 노화 예방에 더욱 도움을 받을 수 있습니다. 2~3일 실온 숙성한 다음 냉장보관하면 됩니다.#천기누설 #천기누설메리골드 #천기누설눈에좋은음식 #천기누설메리골드청 #메리골드섭취법 #메리골드청 #메리골드청레시피 #메리골드요리 #눈에좋은음식 #건강 #tv
천기누설 눈에 좋은 음식 메리골드 주스 만드는 방법 차를 우려내고 남은 메리골드와 딸기를 활용해서 상큼하게 주스로 드시면서 눈 건강을 챙길 수 있는 방법이 천기누설에 소개되었습니다.하루 한 잔 영양 가득한 메리골드 주스 만드는 방법 알려드릴게요. - 천기누설 메리골드 주스 재료 : 메리골드, 딸기방법은 간단합니다. 믹서기에 딸기와 메리골드, 물 100ml를 넣고 갈아주기만 하면 끝.메리골드와 딸기를 주스로 갈아서 함께 섭취하게 되면 세포가 분해되어 영양소 용출이 잘 될 뿐만 아니라 체내 흡수율도 높일 수 있기 때문에 눈 건강에 도움이 된다고 합니다. #천기누설 #천기누설메리골드 #천기누설눈에좋은음식 #눈에좋은음식 #천기누설메리골드주스 #메리골드주스만드는법 #메리골드딸기주스 #메리골드섭취법 #건강 #tv